Hvor farlig er det å sove lite?

[Anonym bruker]

Jeg har halve livet sovet lite. Det startet da jeg flyttet for meg selv. Jobbet ved siden av studiene og gikk flere ganger rett fra nattevakt til forelesninger. Hadde noen år etter ferdig studietid hvor jeg sov litt mer men nå sover jeg i gjennomsnitt 5 timer PR.natt og da ofte avbrutt søvn. Har 2 barn under 6 år så har nesten ikke sovet 1 natt sammenhengende på 6 år. De få gangene jeg er uten barna så våkner jeg i 0630 tiden. Legger meg i 12-0030 tiden.

 

 

Anonymous poster hash: 4386c...556

[Anonym bruker]

Jeg har halve livet sovet lite. Det startet da jeg flyttet for meg selv. Jobbet ved siden av studiene og gikk flere ganger rett fra nattevakt til forelesninger. Hadde noen år etter ferdig studietid hvor jeg sov litt mer men nå sover jeg i gjennomsnitt 5 timer PR.natt og da ofte avbrutt søvn. Har 2 barn under 6 år så har nesten ikke sovet 1 natt sammenhengende på 6 år. De få gangene jeg er uten barna så våkner jeg i 0630 tiden. Legger meg i 12-0030 tiden.

 

 

Anonymous poster hash: 4386c...556

Det er helseskadelig. Særlig over tid. Øker inflammasjon i kroppen, øker risiko for hjerte/kar-lidelser, kreft (særlig brystkreft), fedme og psykiske lidelser som depresjon. Du bør gjøre det du kan for å endre livsstilen din. Begynn med å legge deg tidligere.

 

 

Anonymous poster hash: 4d05d...a56