Når legger deres tiåringer seg på hverdager?

[Anonym bruker]

Min legger seg kl 21, men sovner ikke før kl 23. Han står opp kl 7. Får han for lite søvn?

 

Han har ikke noen skjerm med seg i sengen, men han får bare ikke sove.

 

Noen tips?

 

Anonymous poster hash: 10044...3c0

[Anonym bruker]

Søvnbehov er jo veldig individuelt, men jeg synes jo det høres lite ut.

 

Jeg har en 9-åring som legger seg mellom 20 og 20.30, hun sovner momentant og sover til 7 neste morgen.

 

Så har jeg en 12-åring som går på badet 21.30 og er i seng 10-20 min senere, alt etter hvor mye han somler. Han sovner også ganske momentant og sover til 7 neste morgen.

Anonymous poster hash: 958ca...f3a

[Anonym bruker]

Han legger seg kl. 20:30. Bruker alt fra 2 min til 1 time på å sovne. Jeg synes det høres lite ut, men det er jo individuelt hvor mye søvn de trenger... Virker han opplagt, konsentrert og uthvilt gjennom dagen? 

Anonymous poster hash: 1cd89...361

[Anonym bruker]

Takker for svar. Han virker ikke trøtt i det hele tatt. Veldig opplagt, blid og aktiv.

 

Anonymous poster hash: 10044...3c0

[Anonym bruker]

Da svarer du vel egentlig på ditt eget spørsmål...

Anonymous poster hash: ffd20...a74

[Anonym bruker]

Han legger seg 20:30. Bruker alt fra 15 min til to timer på å sovne. Står opp klokka seks. Merker godt på humøret hans når han har sovet for lite.

 

Anonymous poster hash: 251ca...230

[Anonym bruker]

Begynner kveldsstellet 19.30. Vanligvis sovner h*n kl 20.

Opp igjen 6.30 hver skoledag

 

Anonymous poster hash: 037a2...9b6

[Anonym bruker]

Legger seg 20.30, sover innen kl 21.00.

Står opp 7.15.

 

Ingen skjermbruk etter kl 19.30. Dempet belysning og rolige aktiviteter.

 

Anonymous poster hash: 0d069...d23

[Mandala]

Er oftest i seng mellom 20.15-20.30. Sover innen kl 21. Våkner oftest av seg selv rundt kl 7. 

[Anonym bruker]

I seng klokken 21 og sover mellom 21.30 og 22. Sover til va 0715 og er uthvilt:) men en periode sovnet hun aldri før i 23-24 tiden og da var hun trøtt og uopplagt på skolen og orket lite etter skoletid. Men dette virker jo ikke som ett problem hos dere HI :-)

 

Anonymous poster hash: fd867...c67