Jeg er en kjedespiser/trøstespiser, typisk stresset person

[Anonym bruker]

som biter/pirker på negler etc. Jeg har nå innsett at jeg MÅ kutte ut småspisingen. Hvordan?????

 

Anonymous poster hash: c7512...c4e

[Anonym bruker]

Se deg selv i speilet hver gang du får lyst på noe.

 

Anonymous poster hash: 0b4a6...4d1

[Anonym bruker]

Meditasjon, mindfullness, slapp av! Jobb med psyken din, lær deg å stresse mindre.

 

Mer direkte kan du ha en strikk på håndleddet som du smekker deg selv med hver gang du skal til å bite negler, spise godteri o.l. Da forbinder du det etterhvert med den lille smerten, og vil bli mee bevisst før du gjør det

 

Anonymous poster hash: 4790d...04a

[Anonym bruker]

Kan varmt anbefale Karolina Kaersner. Sjekk finallyfit.dk😊

 

Anonymous poster hash: 55127...075