Blir man i fantastisk form dersom..

[Anonym bruker]

Man løper mellom 5-7 km ca 5 dager i uka?  Skal på treningssenter for 4 gang denne uka idag og skal løpe i morgen og! Løpeformen er blitt bedre på bare en uke, så dette må opprettholdes.. Har gått veldig bra faktisk, ikke spesielt stiv i lårene heller. 

Anonymous poster hash: 7e347...f21

[Anonym bruker]

Du Bøe variere både lengden på turene og tempoet for å bli i virkelig god form. I tillegg bør du trene litt styrke og bevegelighet og passe på å ikke få belastningsskader. Ikke økt for fort.

 

Anonymous poster hash: c4b48...059

[Anonym bruker]

Fantastisk form kommer du i om du trener varierert

 

Anonymous poster hash: 3f44e...30b

[Anonym bruker]

Jeg sykler også.. Styrketrening er kjedelig, men kanskje jeg bør begynne med det. 

Anonymous poster hash: 7e347...f21