Hvordan demper du søtsuget? U/t

[Anonym bruker]

 

 

 

Anonymous poster hash: c598d...cde

[Anonym bruker]

Jeg gikk for en ukes tid siden delvis over til steinalderdietten. Jeg har kuttet ut alt av sukker (men også søtstoff, så ingen Pepsi Max osv.), og kuttet veldig ned på korn (skal etterhvert slutte helt med det, men tar det gradvis)

 

Jeg spiser MYE grønnsaker. Hjemmelaget tomatsuppe med egg, osv. Det holder meg mett og holder blodsukkeret stabilt. Passer også på å få i meg nok proteiner i form av kjøtt. Spiser nøtter innimellom.

 

Lysten på noe søtt er HELT borte. Og jeg var faktisk avhengig av Pepsi Max for litt over en uke siden.

 

Skulle jeg fått lyst på noe søtt vet jeg at jeg kan spise frukt eller lage meg en smoothie

 

Anonymous poster hash: 5943d...3b1

[Gjest Stjerneklart]

Hvordan jeg demper det? Altså... Spiser sjokolade da

[Anonym bruker]

Jeg gikk for en ukes tid siden delvis over til steinalderdietten. Jeg har kuttet ut alt av sukker (men også søtstoff, så ingen Pepsi Max osv.), og kuttet veldig ned på korn (skal etterhvert slutte helt med det, men tar det gradvis)

 

Jeg spiser MYE grønnsaker. Hjemmelaget tomatsuppe med egg, osv. Det holder meg mett og holder blodsukkeret stabilt. Passer også på å få i meg nok proteiner i form av kjøtt. Spiser nøtter innimellom.

 

Lysten på noe søtt er HELT borte. Og jeg var faktisk avhengig av Pepsi Max for litt over en uke siden.

 

Skulle jeg fått lyst på noe søtt vet jeg at jeg kan spise frukt eller lage meg en smoothie

 

Anonymous poster hash: 5943d...3b1

Litt for tidlig å si noe om det vil jeg tro? Kroppen trenger rundt 6 uker på å omstille seg...

 

Anonymous poster hash: 0f83d...dc8

[Anonym bruker]

Mandler og et stort glass iskaldt vann

 

Anonymous poster hash: c416d...90c

[Anonym bruker]

Litt for tidlig å si noe om det vil jeg tro? Kroppen trenger rundt 6 uker på å omstille seg...

 

Anonymous poster hash: 0f83d...dc8

Har ikke hatt lyst på noe søtt en eneste gang på flere dager, i allefall. Heller ikke lyst å småspise osv som jeg hadde før. Kroppen bruker ikke 6 uker på å oppnå et mer stabilt blodsukker.

 

Om man spiser mye lyst mel, pasta osv er det som sukker og gjør at blodsukkeret går opp og deretter ned og man kan få lyst på sukker. Sukkerfri brus som Pepsi Max kan også gi søtsug

 

Anonymous poster hash: 5943d...3b1

[Anonym bruker]

Litt for tidlig å si noe om det vil jeg tro? Kroppen trenger rundt 6 uker på å omstille seg...

 

Anonymous poster hash: 0f83d...dc8

Har ikke hatt lyst på noe søtt en eneste gang på flere dager, i allefall. Heller ikke lyst å småspise osv som jeg hadde før. Kroppen bruker ikke 6 uker på å oppnå et mer stabilt blodsukker.

 

Om man spiser mye lyst mel, pasta osv er det som sukker og gjør at blodsukkeret går opp og deretter ned og man kan få lyst på sukker. Sukkerfri brus som Pepsi Max kan også gi søtsug

 

Anonymous poster hash: 5943d...3b1

[Anonym bruker]

Jeg drikker chai eller annen te, en stor kopp med to suketter og litt ekstra lett melk. Det døyver søtsuget helt!

 

Anonymous poster hash: 4a09f...b6b

[TPK]

Mandler, litt mørk sjokolade og te. Yoplait vaniljeyoghurt med bær. Solo super.

[Anonym bruker]

Spiser noe i godteri-kategorien, evt drikker et glass med melk og oboy om vi ikke har noe annet

Anonymous poster hash: 86fb3...cea

[Anonym bruker]

Te her også, evt pusse tenner, har jeg søtsug er det ofte egentlig fordi jeg er sulten så spiser et lite måltid.

 

Anonymous poster hash: c9f1d...0a5

[beef sister]

Ved å ikke tillate meg selv å ha søtsug, dvs. avstå fra sukker som en hovedregel (med rom for noen unntak nå og da).

[Anonym bruker]

Tar en sigarett

 

Anonymous poster hash: 6432c...49d

[Anonym bruker]

I sta proppa jeg i meg litt kjeks. Det hjalp😂

 

Anonymous poster hash: e095e...26d

[Anonym bruker]

Gjør husarbeid

 

Anonymous poster hash: 5c8fa...5dc

[Syngensang]

Noko med sukker i hjelper.