Erfaring med "steinalderkost"/paleo?

[Anonym bruker]

Før når jeg har lest om det har jeg tenkt at det er litt overdrevet og unødvendig.

 

Men nå har psykologen min anbefalt meg å prøve det, fordi hun mener det kan virke bra på min depresjon og store plager med PMS. Fordi det kan stabilisere hormonene, blant annet.

 

Så jeg tenkte å gradvis prøve å spise mer sånn (altså paleo-inspirert). Har allerede kuttet ut sukker og kuttet veldig ned på pasta, ris osv. Jeg spiser fortsatt brød til frokost, men kun veldig grovt brød.

 

Er det noen her som har begynt med paleo og som har noen tips til hvordan man lykkes best med overgangen? Og har paleo hjulpet dere?

 

 

Jeg har lest mye om steinalderkosthold, både for og imot, så jeg prøver det med en sunn dose skepsis, men tenker at jeg ikke har noe å tape på å prøve.

 

Anonymous poster hash: 0fcd8...1f5