Hvordan gå opp i vekt?

[Anonym bruker]

Jeg har alltid vært veldig tynn. Når jeg ble gravid la jeg på meg hele 25 kg. Etter graviditeten gikk det sakte, men sikkert nedover og da lå jeg en stund rundt 50 kg. Nå er jeg nede i 44-45 kg og jeg HATER det. Jeg spiser og spiser, men ingenting hjelper. Noen som har noen råd om hva jeg kan gjøre for å få opp og holde vekten?

 

Anonymous poster hash: badea...296

[Anonym bruker]

Hva spiser du på en dag, da?

Anonymous poster hash: 9bb36...b81

[Anonym bruker]

Spiser ikke frokost i hverdagene, for da klarer jeg ikke spise, så spiser når jeg kommer på jobb og lunsj. Ved begge disse måltidene spiser jeg fire skiver halvgrovt brød. Middagen varierer, men passer alltid på å lage noe jeg liker, sånn at jeg spiser mest mulig. Kveldsmat er alt fra eggerøre til suppe, salat eller lignende.

 

Anonymous poster hash: badea...296

[Anonym bruker]

Et par never nøtter hver dag gir mye energi. Og kanskje du kan ha nytte av sånne næringsdrikker fra apoteket? Og du bør vel prlve å få i deg frokost. Hva med smoothie? Med frukt, avocado og litt olje for ekstra kalorier.

 

Anonymous poster hash: eb306...53e