Går "alle" ned i vekt med lavkarbo?

[Anonym bruker]

Jeg er karbojunkie, men vil ikke gå på noe som gjør meg slapp og utilpass. Fant en fin dagsmeny med 1500 kcal, og ca 47 gram karbohydrater. Vil helst bare ned ca 5-8 kilo, samt slippe føle meg søtsugen hele tiden Kombinert med trening såklart. 

 

Og forklar meg en sak, hvis jeg inntar 1500 kcal og forbrenner 500 kcal ekstra hver dag, vil det da være nok til å kunne gå ned i vekt? Typ 0,5-1 kilo i uka? Haha, har aldri slanket meg "frivillig" og er nok litt blank der. Har bare noen kosekilo som må vekk. Bikiniformen driter jeg i, men kjekt å være i bedre form til jul ihvertfall :-) 

Anonymous poster hash: 1e503...1f3

[Anonym bruker]

Gått ned 12 kg nå. Jeg spiser normalt med karbo. Hater spesialdietter. Her spises alt med måte.

 

Anonymous poster hash: 93795...b2b

[Anonym bruker]

 

Jeg er karbojunkie, men vil ikke gå på noe som gjør meg slapp og utilpass. Fant en fin dagsmeny med 1500 kcal, og ca 47 gram karbohydrater. Vil helst bare ned ca 5-8 kilo, samt slippe føle meg søtsugen hele tiden Kombinert med trening såklart. 

 

Og forklar meg en sak, hvis jeg inntar 1500 kcal og forbrenner 500 kcal ekstra hver dag, vil det da være nok til å kunne gå ned i vekt? Typ 0,5-1 kilo i uka? Haha, har aldri slanket meg "frivillig" og er nok litt blank der. Har bare noen kosekilo som må vekk. Bikiniformen driter jeg i, men kjekt å være i bedre form til jul ihvertfall :-) 

 

Anonymous poster hash: 1e503...1f3

 

Lavkarbo er ikke for de som bare skal ned noen få kilo

 

Anonymous poster hash: 18b04...9e3

[Anonym bruker]

Lavkarbo passer best for de som skal ned mye, sånn jeg har forstått det. Du bør uansett ikke konbinere lavkarbo og lavkalori.

 

Personlig foretrekker jeg absolutt lavkalori. Da kan du spise litt av alt, ingenting er forbudt, det er bare snakk om mengde. Det er mye enklere sånn sosialt sett. Du slipper å forklare alle hvorfor du spiser som du gjør. Jeg vil anbefale Lifesum. 1500 kcal + trening bør absolutt gjøre at du går ned 3-5 kg i mnd.

 

Anonymous poster hash: 211dc...2c0

[Anonym bruker]

Nei. Med mindre du spiser så lite karbohydrater at du går i ketose må du samtidig innta færre kcal enn du forbrenner. Noen synes det er enklere med lavland, men de samme reglene gjelder som for annen slanking.

 

Anonymous poster hash: 70d9e...a33

[Nullstress;)]

Jeg spiser mellom 20 og 60g kh pr dag, og går ned i vekt. Hr gått fra 70 kg til 63 på ca 4 mnd. Trenger ikke gå ned mer, så nå gjelder det å holde vekten 😉

[Nullstress;)]

 

Lavkarbo er ikke for de som bare skal ned noen få kilo

 

Anonymous poster hash: 18b04...9e3

Joda, det er for oss også. Skulle ned 6 kg, og det har.gått helt supert 😉

[Anonym bruker]

Funka første gang, då skulle eg ned 40 kg og det gjekk bra. Etter 2 graviditetar hadde det kome på 10 kg. Dei vil ikkje vekk med lavkarbo. Så for meg funka det best då eg hadde mykje som skulle vekk. Eller så har kroppen min skjønt at lavkarbo er ein måte å miste fett på, og det må jo absolutt ikkje skje. Så den lagrar i vegen sjølv på lavkarbo. Trur eg hadde funka bra i steinalderen der det virkelig var eit poeng å ha ein kropp som kan ta vare på kiloene sine....

 

Anonymous poster hash: 61a63...30f

[Anonym bruker]

Med 1500 kcal inn og 500 kcal trening hver dag kan jeg ikke fatte at du ikke skal gå ned i vekt!

 

Karboredusert kosthold kan være bra for å holde blodsukkeret stabilt. Få i deg mye protein, så unngår du stort tap av muskelmasse.

 

De som ikke går ned i vekt på lavkarbo, er gjerne de som får i seg alt for mye fett, slik at kaloriinntaket og opptaket blir høyere enn forbruket.

 

Anonymous poster hash: cd16d...87b