Så vondt i hofta :-(

[Anonym bruker]

Hadde kraftig bekkenløsning da jeg gikk gravid for 8 år siden. Det har tatt tid, men etter mange behandlinger så bedret det seg. 

 

Siste mnd har jeg hatt økende vondt i kant med hoftekammen, litt sånn melkesyreaktig vondt. 

Mandag begynte jeg i ny jobb i butikk, hvor jeg har gått veldig mye, men med veldig gode sko. Torsdag ble det enda vondere. Det stråler ned til kneet nesten. Jeg lurte først på om isjasnerven lå i klem, men det gjør vondt på fremsiden og på siden også. Det gjør veldig vondt å gå. 

 

Kan det fortsatt være isjasnerve i klem? Det er helt pyton. Hele hofta gjør vondt. 

Anonymous poster hash: 48c3d...272

[Anonym bruker]

Høres ut som overbelastede muskler. Kan være skikkelig vondt hvis du plutselig begynner med ny aktivitet! Forhåpentligvis blir det bedre før det blir skikkelig betent. Ta ibux hvis du tåler det, og prøv å slappe av

 

Anonymous poster hash: aaa55...4a7

[Anonym bruker]

Unngå sukker for ikke å trigge betennelse!

 

Tøy setemuskulaturen og hoftebøyeren og muskulatur på fremsiden av låret, samt tensor fascia latae. Det høres muskulært ut.

Google tøyning + de aktuelle musklene så finner du øvelser.

 

Kan være lurt å ta noen timer til en fysioterapeut for å få riktig stabilitetsøvelser og tøyningsøvelser.

Anonymous poster hash: 393c6...730