Ønsker sterkt ned ca 7 kg. Noen tips på veien. :)

[Anonym bruker]

På forhånd takk.

Anonymous poster hash: 25cf4...68c

[Anonym bruker]

Lifesum

 

Anonymous poster hash: d7c3e...54d

[Puppen og lillemor]

5:2 dietten!!

[Anonym bruker]

myfitnesspal.com. Teller kalorier, regner ut hvor mye du trenger. Har gått ned 4 kilo på en mnd nå uten problem, skal ned 13 til sammen

Anonymous poster hash: 8040e...4c4

[Anonym bruker]

Litt av alt, alt med måte.

Vann.

Litt trim 2-3 ganger i uka.

Én kosedag i uka, eller litt innimellom. Ikke vær så streng med deg selv, men heller ikke si ja hver gang.

Spis jevnt utover dagen, 4-6 måltider.

Spis ting som er bra for deg! Sunt fett, proteiner, grovt, grønnsaker og frukt. Spis nok!

For meg har det også vært alfa omega og spise kveldsmat.

Jeg har også èn mørk sjokoladebit jeg kan spise hver dag. Den med chocolate fandant inni er fantastisk!!:-)

 

Har gått ned ca 5 kg og flere cm.

 

Følg fitfocuse.blogg.no, fantastisk motiverende!:-)

 

Anonymous poster hash: e47a4...0e2