Er dette for lite for en dag eller helt OK?

[Anonym bruker]

Jeg er absolutt ikke på slanker'n men har så mye å gjøre om dagen på jobb at jeg ikke rekker å spise så mye. I dag har jeg spist

-2 rugsprø med kokt skinke og ost til frokost. Vann og svart kaffe. (Klokka 10)

- klokken 17 spiste jeg en bolle med havregrøt lagd på 50-50 vann og ekstra lett melk. En spiseskje naturlig lett syltetøy over. Vann

- 3 rugsprø med baby leaf under, kokt skinke og ost. Vann.

 

Drukket noen kopper svart kaffe i mellom. Har ikke følt meg sulten og føler jeg har fått i meg nok i dag. Har gått på 2 turer med hunden før og etter jobb.

Jeg vet det er sjokkerende dårlig kosthold om dagen men det vil bedre seg når det roer seg på jobb.

Barna er hos Pappan sin, bare så det er sagt, så de merker ikke dette dårlige kostholdet.

 

 

Anonymous poster hash: 405dc...32e

[Anonym bruker]

Utrolig lite, ikke halvparten av hva du burde spist engang. Det er ikke mer enn frokost og lunsj.

 

Anonymous poster hash: c659d...e8b

[Anonym bruker]

Det er jo helt ræva kalorimessig...

 

Anonymous poster hash: 90642...1b4

[Anonym bruker]

Okey, jeg får prøve å spise ordentlig middag i morgen.

 

Anonymous poster hash: 405dc...32e

[Anonym bruker]

Okey, jeg får prøve å spise ordentlig middag i morgen.

 

Anonymous poster hash: 405dc...32e

Ser du virkelig ikke selv at det der er alt for lite? Du sulter deg rett og slett. Ikke bra å spise så lite. Spis ordentlig frokost, lunsj, middag og kvelds. Gjerne litt i mellom også, en frukt, neve nøtter, litt grønnsaker o.l...

 

Anonymous poster hash: 8fcc7...075

[Anonym bruker]

Jeg er absolutt ikke på slanker'n men har så mye å gjøre om dagen på jobb at jeg ikke rekker å spise så mye. I dag har jeg spist

-2 rugsprø med kokt skinke og ost til frokost. Vann og svart kaffe. (Klokka 10)

- klokken 17 spiste jeg en bolle med havregrøt lagd på 50-50 vann og ekstra lett melk. En spiseskje naturlig lett syltetøy over. Vann

- 3 rugsprø med baby leaf under, kokt skinke og ost. Vann.

 

Drukket noen kopper svart kaffe i mellom. Har ikke følt meg sulten og føler jeg har fått i meg nok i dag. Har gått på 2 turer med hunden før og etter jobb.

Jeg vet det er sjokkerende dårlig kosthold om dagen men det vil bedre seg når det roer seg på jobb.

Barna er hos Pappan sin, bare så det er sagt, så de merker ikke dette dårlige kostholdet.

 

 

Anonymous poster hash: 405dc...32e

Dette veit du er ekstremt lite selv

 

 

Anonymous poster hash: a330f...2a9

[Anonym bruker]

Jeg tenker at om du er nødt til å spørre om noe så åpenlyst på et forum bør du virkelig ta kontakt med en ernæringsfysiolog.

Anonymous poster hash: 66894...0f4

[TPK]

Alt for lite. Hvis du vet at du får en travel dag må du i det minste sørge for en stor frokost. F.eks omelett med salat og to grovbrødskiver. Planlegg dagens måltider, ta med deg noe kjapt som du kan hive i deg på ett minutt hvis det er så travelt. En banan, nøtter, energibar er ok nødløsninger.

[Mostly Harmless]

Hvis du ikke slanker deg, er det ikke noe poeng å spise knekkebrød og lage grøten med en blanding av vann og ekstra lett melk.

 

Vanlige brødskiver og grøt laget på bare melk ville tatt nøyaktig like lang tid, men ville gitt deg litt mer kalorier.

 

Sikker på at du ikke trigges litt av å klare spise så lite, og bruker travel jobb som unnskyldning for å sulte deg?