Hvordan trene rumpe og indre lår?

[Anonym bruker]

Er ikke tykk men er veldig dvask i kroppen. Har begynt å slite med sårhet i rumpe og ved trusekanten/lår- og skrittpartiet fordi det er så tett og svett der hele tiden. Vil få strammet opp så fort som mulig

 

Anonymous poster hash: 96ddb...170

[Anonym bruker]

Løping og bonmulstruser.

Sov naken og ligg unna tettsittende bukser.

 

Anonymous poster hash: 3f009...128

[Anonym bruker]

Styrketrening og sunt kosthold 💪🏼☺️

 

Anonymous poster hash: 06d87...b65