Juhuuu... Har gått ned 10 kg på 10 uker

[Anonym bruker]

Da er det bare 5 igjen til målet er nådd. Handlet klær istad,i str medium. Det er mange år siden sist.

 

Anonymous poster hash: 8e2f7...bed

[Fandens Oldemor]

Så flott! Herlig følelse  

[TPK]

Gratulerer!

[Anonym bruker]

Takk :-) Det har ikke vært vanskelig heller. Var i risikosonen for å utvikle diabetes og det skremte meg. Sånn som jeg spiser nå er sånn jeg må leve,fortsatt god mat og mye mat er det hvis man velger riktig,og på lørdager koser jeg meg med litt snop eller vin om jeg skulle få lyst på det. Fokus på livsstilendring og ikke slanking var og er gull for meg.

 

Anonymous poster hash: 8e2f7...bed

[Anonym bruker]

Takk :-) Det har ikke vært vanskelig heller. Var i risikosonen for å utvikle diabetes og det skremte meg. Sånn som jeg spiser nå er sånn jeg må leve,fortsatt god mat og mye mat er det hvis man velger riktig,og på lørdager koser jeg meg med litt snop eller vin om jeg skulle få lyst på det. Fokus på livsstilendring og ikke slanking var og er gull for meg.

 

Anonymous poster hash: 8e2f7...bed

Gratulerer 👏👏👏

 

Anonymous poster hash: 6f5a8...31d

[Anonym bruker]

Gratulerer så mye😁 har også 15-20 kg jeg skulle gått ned :/ hvordan har du klart det? Bare kosthold eller kosthold og trening? Hva bruker du å spise?

 

Anonymous poster hash: eeb89...9b1

[Anonym bruker]

Takk :-) Det har ikke vært vanskelig heller. Var i risikosonen for å utvikle diabetes og det skremte meg. Sånn som jeg spiser nå er sånn jeg må leve,fortsatt god mat og mye mat er det hvis man velger riktig,og på lørdager koser jeg meg med litt snop eller vin om jeg skulle få lyst på det. Fokus på livsstilendring og ikke slanking var og er gull for meg.

 

Anonymous poster hash: 8e2f7...bed

Gratulerer!!

Jeg fikk diabetes og jeg ble kjemperedd!! La om livsstilen tvert og gikk ned 17 kg.

Har holdt meg slank og aktiv siden! Så nå er jeg nesten glad jeg fikk det.. Er "friskmeldt" og diabetesfri!

 

Anonymous poster hash: 9f99f...9e2

[4barns mor]

Jeg har også gått ned i vekt, men jeg har gått ned rundt 25 og har igjen ett par kilo til målet mitt. Jeg også tenkte på kosthold og jeg går ca 1 mil om dagen. Det har hjulpet meg. Nå venter jeg på operasjon for å få fjernet hud på magen

[Anonym bruker]

Gratulerer så mye har også 15-20 kg jeg skulle gått ned :/ hvordan har du klart det? Bare kosthold eller kosthold og trening? Hva bruker du å spise?Anonymous poster hash: eeb89...9b1

Bare kosthold så langt,skal begynne å trene over sommeren. Har en jobb hvor vi går mye.

En dag kan se slik ut:

 

Frokost: 1 glass vann, 1 glass ekstra lettmelk,2 knekkebrød med magert pålegg,agurk,tomat.

 

Mellommåltid:Vann og 1 0 % youghurt

 

Lunsj: Salat med ost/skinke eller kylling, bruker kaldsausene til Kanda som dressing da de har lavere kcalinnhold enn andre dressinger jeg liker.

 

Mellommåltid: Vann,moreller,vannmelon,honningmelon,blåbær eller jordbær.

 

Middag: 1 kyllingfilet,masse salat, 1 ss potetsalat og kandasaus

 

Mellommåltid: 1 banan/ eple o.l

 

Kvelds: 1 skive brød med magert pålegg,agurk,tomat, 1 kopp lettere kakao.

 

Anonymous poster hash: 8e2f7...bed

[Anonym bruker]

Jeg har også gått ned i vekt, men jeg har gått ned rundt 25 og har igjen ett par kilo til målet mitt. Jeg også tenkte på kosthold og jeg går ca 1 mil om dagen. Det har hjulpet meg. Nå venter jeg på operasjon for å få fjernet hud på magen

Gratulerer :-) Bukplastikk har jeg tatt for 2 år siden, og den operasjonen skal heller ikke være fånyttes. Hadde gått opp 6 kg siden operasjonen. Lykke til :-) HI

 

Anonymous poster hash: 8e2f7...bed

[Jordbærblomst]

Så flink du er! Hurra for deg!