Har sluttet med alt av snop og potetgull og kaloribomber, men

[Anonym bruker]

gått ned kun 2,5 kilo på en måned samtidig som jeg har begynt å trene mer, er ikke det litt lite?

Anonymous poster hash: 22f78...e2e

[Anonym bruker]

Er da helt innenfor dette Trening bygger muskler, muskler veier mer enn fett, om det er varmt der du er nå, så holder kroppen gjerne på væske også, enda det ikke fører til ødem

 

Man skal gå ned maks 4 kg pr mnd, holder man seg innenfor dette, er det jo slik at vektreduksjonen din har størst sjanse for å vedvare, går man ned mye på kortere tid, så har man en risiko for å få tilbake alt også

 

Se deg heller fornøyd med dette, det å redusere vekta, handler om å endre og bedre livsstilen, ikke å komme seg fortest mulig ned i vekt

 

 

Veide selv 40 kg mer enn jeg burde, jeg gikk ned 3 kg første mnd, og gikk ned jevnt 2-3,5 kg pr mnd Nå er det gått 1 år, og jeg veier fortsatt litt for mye, men det går greit, jeg går ned de siste kg før året er over Tenk, jeg tillater meg selv å bruke 6 mnd + på siste 8 kg Fordi jeg vet jeg har en god livsstil nå, noe som fører til at jeg ikke kommer til å gå opp i vekt igjen

Anonymous poster hash: e9a47...340