Vet ikke hva jeg kan spise til lunsj. Irritabel tarm.

[Anonym bruker]

Alt jeg spiser, spesielt til lunsj får jeg veldig vondt i magen av. Har såkalt irritabel tarm. På jobb og i lunsjen er jeg spesielt stresset. Da får jeg vondt i magen når jeg spiser. Av alt jeg spiser.

Har en stressende jobb, det tåler ikke magen min i kombinasjon med mat tydeligvis.

 

Andre her med irritabel tarm og kanskje noen tips?

 

Anonymous poster hash: e8839...061

[Anonym bruker]

Jeg har Crohns. Baker grytebrød og spiser det til lunsj med varierende pålegg, det funker bra. Havregryn til frokost. Sjekk ut Fodmap, det er magevennlig mat.

 

Anonymous poster hash: 2ef72...67e

[the amazing spidermamma]

Omelett kan du spise. Og riskaker med noe godt (laktosefritt) pålegg. Ost og skinke, f.eks. Egg i alle varianter, paprika, tomat, salat (tror jeg). Laktosefri yoghurt.

 

Unngå løk og mat med vanlig mel. Dette spiser mannen min, han har også ibs.

[Anonym bruker]

Jeg har IBS i tillegg til andre ting. Reagerer som de fleste andre med tarmproblemer ekstra i stressende perioder/situasjoner. I perioder er det næringsdrikkene fra apoteket som har fungert best på meg. Men du må nesten prøve deg frem selv for det som funker for noen funker ikke for alle.

 

Anonymous poster hash: 6a159...ce5

[Anonym bruker]

Tror du først må jobbe litt med stressmestring og hvordan du kan finne ro inni deg💜

 

Anonymous poster hash: cf690...75a

[Anonym bruker]

Knekkebrød med brunost eller smørost spiser jeg.

 

Anonymous poster hash: ae782...2ab

[Anonym bruker]

Sjekk FODMAP-dietten.

Anonymous poster hash: a3a14...0d7

[Anonym bruker]

Takk så mye for alle svar og tips!

 

Ja burde jobbet med stressnivået. Hater lunsj... Men eksponerer meg jo for det. Gjort det i alle år men ingen bedring.

 

Anonymous poster hash: e8839...061

[Anonym bruker]

Løk, gjær, hvete og laktose er no - no. Stess påvirker selvfølgelig også tarmen. 

Anonymous poster hash: d0498...f42

[Anonym bruker]

Jeg har og IBS, og kan dessverre ikke spise når jeg er på jobb. Gjør jeg det, eser jeg ut, og får kjempevondt. Da er det bedre å ikke spise noe. Helt jævlig, I know.

 

Anonymous poster hash: ea68f...7a0

[Anonym bruker]

Har også ibs. Knekkebrød uten eller med lite hvetemel og makrell i tomat eller laks kan jeg spise. Magen min reagerer veldig på stress.

Anonymous poster hash: 3aa0d...d0c

[Anonym bruker]

Yoga!

Anonymous poster hash: a62f3...2e2

[Anonym bruker]

Jeg fungerer også best uten mat. Men alle maser så fælt å jeg syns det er så pinlig!

I tillegg er dette en ny arbeidsplass nå..

 

Takk for svar. Kjipt å høre vi er flere. Men det er vel egentlig ganske vanlig..

 

Anonymous poster hash: e8839...061

[the amazing spidermamma]

Omelett kan du spise. Og riskaker med noe godt (laktosefritt) pålegg. Ost og skinke, f.eks. Egg i alle varianter, paprika, tomat, salat (tror jeg). Laktosefri yoghurt.

 

Unngå løk og mat med vanlig mel. Dette spiser mannen min, han har også ibs.

Mente selvsagt at han IKKE spiser mat med løk og mel. Og laktose er også lurt å holde seg unna (f eks brunost). Anbefaler fodmap-dietten, som flere skriver her, det har hjulpet mannen min veldig.

 

Vi har også hatt god nytte av nettsiden til Lyngstad ernæring (Google!). Hun som har denne nettsiden har også gitt ut en kokebok.

[Anonym bruker]

Tusen takk!

 

Har forsøkt meg på den low foodmap før. Men siden det ikke vises på blodprøver eller noe slikt så sklir det lettere ut (for min del) fordi det er ganske dyrt å leve sånn. Har skrevet ut sider med mat som er bra. Men har lest meg frem til at jeg burde leve gluten og laktosefritt. Det er ganske dyrt..

 

Men merker jo at jeg burde for magen er ikke god om dagen når jeg spiser som jeg vil. Magen var ganske fin når jeg holdt meg unna det dere skriver.

 

Men hadde håpet det var annet jeg kunne gjøre også. At noen hadde oppdaget noe nytt 😉

 

Takk for alle tilbakemeldingene. Ser jeg nok må prøve å holde meg til den dietten..

 

Anonymous poster hash: e8839...061

[Anonym bruker]

Her er  det beste å spise litt,- og "Hele tiden". Noen mandler, et ryvita med magert og proteinrikt pålegg, litt nøtter igjen,- noen skjeer skyr. Energitett mat slik at det metter godt, med bare noen munnfuller,- og litt "Hele tiden". Har ikke påvist irritabel tarm eller noe, men har noe liknende. Reagere ikke på spesielle matvarer ,men er heller anledninger og stress og også hormoner (syklus) som utløser mageknipe, luftsmerter ol

 

Drikker heller ikke for mye, bare vann og også dette i små slurker nå og da. Er som at magen ikke må "fylles opp" på noe som helst måte, men være mest mulig "tom". Men dette er "Min" magetype og hvordan jeg løser det.

Anonymous poster hash: fb5a4...465