De sovner jo ikke😁

[Den perfekte mor, påan igjen]

Barna mine på 9,5 og 12 år legger seg halv ni og ni, men har det siste halve året ikke sovnet før i halv elleve elleve tiden. De deler rom, så det gjør det kanskje vanskeligere, men det er fryktelig frusterende!

 

De har egentlig alltid trengt normalt til mye med søvn, men virker ikke særlig trøtte selv om de sovner sent heller. Er det mulig å endre søvnmønster og -behov så raskt?

[Chl85]

Tenker at å dele rom kanskje er noe av faktoren? Det er ikke stor forskjell på alderen, så den yngst rekker ikke å sovne , før den eldste skal legge seg. Eller sover så lett at når 12 åringen begynner å romstere så våkner den yngste? Begynner å prate/surre?

 

Jeg delte rom med broren min... Men han var 5 år yngre enn meg, så når jeg gikk å la meg hadde han sovet tungt i 1 time eller mer allerede.

 

Kan være det? Jeg fikk eget rom når jeg var 11, da jeg likte å lese på kvelden

 

Kanskje la 12 åringen legge seg noe senere, så 9,5 åringen sovner ordentlig først?