Huff,fikk så vondt i brystet...Tips til øvelser?

[Anonym bruker]

Skulle løfte en stol opp og løftet feil og det ble så vondt i brystet..Gjør vondt å puste,løfte armer og vri på overkroppen...Har gjort dette før og når jeg skulle løfte en unge opp for vogna på jobb..Var da på legevakta,men det er bare musklene som ble vonde på grunn av at jeg løftet feil..Og nå har jeg i tillegg vonde muskler i rygg/skulder og mellom ribbeina i brystet...Er det noen øvelser som er fine å gjøre når det har låst seg der?

 

Anonymous poster hash: bd5f6...400

[Anonym bruker]

Kom deg til kiropraktor eller naprapat i morgen. Høres ut som om du også har fått en låsning.

 

Har du en liten ball så legg deg på ryggen på en matte på gulvet og legg deg på ballen og rull litt frem og tilbake. Prøv å slappe mest mulig av. Legg ballen først ca. midt i ryggen, så litt og litt høyere opp.

Anonymous poster hash: d3c9a...701

[Anonym bruker]

Jeg hadde time hos kiropraktor å tirsdag som kommer,men jeg avbestilte og fikk time om 2 uker 🙈 Får se hvordan det går,og blir det ikke bedre så får jeg få time litt før 😉

 

Hi

 

Anonymous poster hash: bd5f6...400