Jeg er så lei av den j**** magen

[Anonym bruker]

Skikkelig bul... i tillegg har jeg problemer med å gå ned i vekt, men nå ser jeg også at magen er vesentlig større enn ved samme vekt tidligere. Jeg tok KS for sju år siden og musklene har nok aldri kommet seg helt.

 

 

Noen som har klart å få skikk på en bulende ks-mage uten kirurgi?

Anonymous poster hash: a1bbe...0eb

[Lille krøll]

Alle mageøvelser hvor du roterer hjalp meg skikkelig etter ks.

Feks, sitt på rumpen med føttene i gulvet. Synk skikkelig sammen og len deg litt bakover slik at du sitter på halebeinet og kjenner at magemusklene jobber for å holde deg oppe slik at du ikke legger deg på rygg.

Vri deg nå til siden slik at du kan sette venstre hånd ved siden av din høyre hofte. Vri til andre siden.

3*10 repetisjoner til hver side hver dag. Eller flere ganger om dagen.

Endret 11. mai 2016 av Lille krøll