Kan det hjelpe?

[Anonym bruker]

Jeg er en som tenker på alt, når jeg skal sove så tenker jeg på ekstremt mye. Sliter med å sove. Når jeg har sovnet, og så a menneske som jeg er så sovner jeg fort og får selvfølgelig ikke sove igjen. fungerer meditere for slike ting? eller er det som far min sier.. Ta opp en bok å les.

 

Anonymous poster hash: 65536...01e

[Anonym bruker]

Det var en litt uforståelig formulering der. Du sovner fort, men får ikke sove igjen?

Eller er problemet at du våkner opp igjen?

 

Prøv Sedix, kanskje det demper uroen generert av tankespinnerier. https://www.apotek1.no/produkter/sedix-200mg-tabletter-28stk-156375p

Det er i hvertfall verdt et forsøk.

 

Anonymous poster hash: ab3ae...f38

[Anonym bruker]

Autogen trening (styre tankene, lytte til avslapningsprogram, yoga-cd el lign.)

 

Eller forandre på livet ditt så du får færre ting å tenke på og stresse med.

 

Anonymous poster hash: 4ba3e...168