Hva spiser dersom går på lav kcal?

[Anonym bruker]

Trenger tips.. Kom gjerne med hvordan en dag ser ut hos deg?

 

Anonymous poster hash: 29def...53a

[Anonym bruker]

To knekkebrød eller én skive grovbrød med magert pålegg til frokost. To skiver eller en salat eller en liten porsjon middagsrester til lunsj. Frukt eller gulrot som mellommåltid. Middag er ofte rent kjøtt/fisk, mye grønnsaker /salat og bittelitt pasta/ris. Kvelds er mer knekkebrød eller bær med dobbel 0% yoghurt. Popcorn som snakcs hvis jeg må ha noe. Eller Superchips.

 

Anonymous poster hash: fb7d1...318

[Anonym bruker]

Flere?

 

Anonymous poster hash: 29def...53a

[Anonym bruker]

Jeg går på 5:2 dietten.

På normale dager: 2 rugsprø med pålegg til frokost, gresk yoghurt til lunsj, normal porsjon middag, smoothie til kvelds

På fastedager (max 500 kcal): agurk/cherrytomat/reker til frokost, dobbel 0-yoghurt til lunsj, betasuppe til middag, et kokt egg og et halvt eple til kvelds.

Anonymous poster hash: d5541...1c9