Noen som driver med fitness her?

[Anonym bruker]

Jeg skal se hvor langt jeg kommer på 2 mnd😊Det jeg Gjør i grove trekk:Løpe 30 min og styrke med manualer for hele kroppen satt opp av instruktør. Spiser ikke fett og sukker, men mest proteiner. Er jeg på riktig vei?

 

Anonymous poster hash: ae4a4...875

[Anonym bruker]

4 ganger pr uke....

 

Anonymous poster hash: ae4a4...875

[nettigull]

Kjør på med masse styrke og tunge vekter. Make it burn!

Og spis nok og riktig mat. Mat er kjempe viktig ,man kommer ingen vei av å sulte seg selv .Veldig viktig at man får i seg nok kalorier og ikke ligger langt under enn hva musklene trenger. Proteiner er kjempe bra å ta etter trening. Proteinpannekaker er et must her i huset. Ellers hold deg unna sukker og alkohol. Alkohol bryter ned musklene.

[Anonym bruker]

Tusen takk for svar!

 

Anonymous poster hash: ae4a4...875