Saltfattig kosthold. Hvor mange gram er "tillatt"?

[Anonym bruker]

Er det ikke 4 til 5 gram om dagen som er anbefalt inntak? Hva legger dere inntaket deres på i forhold til dette?

Og sunn mat som har naturlig forekomst av natrium(fisk, skalldyr ol.)har dere noen begrensninger på dette?

Og typiske hverdagsmatvarer som ost,smør og brød, spiser dere dette?

 

På forhånd takk for svar, merker jeg er nysgjerrig:)

 

Anonymous poster hash: ea952...f3d

[Anonym bruker]

Jeg spiste rent kjøtt og grønnsaker, ikke prosessert mat. Sjekk ut dash-dietten.

 

Anonymous poster hash: d90e1...64e

[Anonym bruker]

Jeg spiste rent kjøtt og grønnsaker, ikke prosessert mat. Sjekk ut dash-dietten.

 

Anonymous poster hash: d90e1...64e

Men rent kjøtt er vel ofte tilsatt noe salt? Og fisk, spiste du aldri det?

 

Anonymous poster hash: b2b98...36a

[Anonym bruker]

Men rent kjøtt er vel ofte tilsatt noe salt? Og fisk, spiste du aldri det?

 

Anonymous poster hash: b2b98...36a

Rent kjøtt tilsatt salt? Da er det jo prosessert, ikke rent. Billig kyllingfilet sprøytet full av saltlake spiser jeg ikke uansett, men det er av helt andre grunner.

 

Jo, spiste/spiser masse fisk.

 

Anonymous poster hash: d90e1...64e

[Anonym bruker]

Sakset fra dash-dietten:

 

 

Anonymous poster hash: d90e1...64e