Har dere noengang brukt medisin for å få sove?

[Anonym bruker]

Og hva slags?

 

Anonymous poster hash: a19d1...f39

[Anonym bruker]

Nei, men hadde virkelig trengt det!

 

Anonymous poster hash: 1c00d...710

[Fandens Oldemor]

Imovane, for mange år siden. Likte ikke hangoveren. Samme med en på Z.

 

Er fortsatt elendig på søvn, men nå bruker jeg heller melatonin hvis det er noe viktig jeg trenger å forsikre meg om å være opplagt til.

[Anonym bruker]

Brukte seroquel en stund, men ble dårlig av det. Men jeg fikk i hvert fall sove da.

 

Anonymous poster hash: 3be9d...7c4

[Anonym bruker]

Ikke akkurat sovemedisin, det er mer avslappende, men tok en 5 mg Vival en gang jeg hadde heftig migrene og ikke fikk sove. Fungerte fint, litt utenfor dagen etter, men det kan like gjerne være på grunn av migrenen.

 

Anonymous poster hash: 8c1f2...0c8

[Gjest Sekretøsa]

Næh, ikke sovemedisin. Men jeg bruker sterke smertestillende på kvelden om jeg har så vondt at jeg vet jeg kommer til å våkne med vondt i hodet. Vinn-vinn, sovner på 10 min! Ulempen er at jeg ikke kan bruke det mot smerter på dagtid!

[Anonym bruker]

En del..

 

For innsovning:

zopliclone 7,5mg

Imovane 7,5 mg

Stilnoct 7,5 mg

Rivotril 10 mg

 

For å sove lenge nok:

Tolvon 7,5 mg

Mianserin 5 mg

Valergan 7,5 mg

Alopam 10 mg

 

Ingen av de fungerte på rett vis, noen ga hangover, andre ga null efekt, og noen gjorde at jeg var totalt utslått i 15 timer. Endte opp med søvnsenter og lærte knep for å lure hodet til å sovne.

 

Før noen kommer med merkelige utsagn: foruten om Alopam og Rivotrin, så ble ingen av de brukt samtidig, alt er blitt testet ut fordi det var et behov for å vå sove, slet tidvis med å sovne, tidvis med å sove nok, og slik som de to nevnt på 10 mg, hadde jeg ikke sovet i det heletatt på 4 dager.. Men som nevnt,  ikke noe av det hjalp, ble sendt på søvnsenter 5 dagen uten søvn. En god del år siden.. Når jeg sliter nå, så har jeg metoder som gjør at jeg soovner på ca 15 minutter

Anonymous poster hash: f005b...100

[Anonym bruker]

 

En del..

 

For innsovning:

zopliclone 7,5mg

Imovane 7,5 mg

Stilnoct 7,5 mg

Rivotril 10 mg

 

For å sove lenge nok:

Tolvon 7,5 mg

Mianserin 5 mg

Valergan 7,5 mg

Alopam 10 mg

 

Ingen av de fungerte på rett vis, noen ga hangover, andre ga null efekt, og noen gjorde at jeg var totalt utslått i 15 timer. Endte opp med søvnsenter og lærte knep for å lure hodet til å sovne.

 

Før noen kommer med merkelige utsagn: foruten om Alopam og Rivotrin, så ble ingen av de brukt samtidig, alt er blitt testet ut fordi det var et behov for å vå sove, slet tidvis med å sovne, tidvis med å sove nok, og slik som de to nevnt på 10 mg, hadde jeg ikke sovet i det heletatt på 4 dager.. Men som nevnt,  ikke noe av det hjalp, ble sendt på søvnsenter 5 dagen uten søvn. En god del år siden.. Når jeg sliter nå, så har jeg metoder som gjør at jeg soovner på ca 15 minutter

 

Anonymous poster hash: f005b...100

 

ååå, kan du dele en metode eller to ?  sliter sånn med innsovning, ingenting fungerer og jeg har angst for sovetabletter, eneste jeg har turt å ta er sobril, mn det kan jeg ikke leve på. nekter å bli avhengi.. 

 

Anonymous poster hash: 0ac23...b0c

[Anonym bruker]

 

ååå, kan du dele en metode eller to ?  sliter sånn med innsovning, ingenting fungerer og jeg har angst for sovetabletter, eneste jeg har turt å ta er sobril, mn det kan jeg ikke leve på. nekter å bli avhengi.. 

 

Anonymous poster hash: 0ac23...b0c

 

Enkleste måten man kan lære bort uten å være tilstede:

 

Ikke benytt fjernsyn, mobil og lignende siste 30 minuttene før du legger deg, når du legger deg, så legg deg i en stilling du kan slappe av i, og som du vet du kan klare å ligge rolig i. Lukk øynene, og prøv å tømme hodet, om du finner det vanskelig, tenk på noe som bruker å roe deg ned. Men ligg så rolig du bare klarer.. Det trenger trening til, for å få det til, men når du har lært å tømme hodet fra ting som bruker å holde deg våken, og du klarer å ligge rolig, så kan du innen 15 minutter lure hjernen din til å tro du har sovnet, at den bare registrerer det for sent! Dette er metoden jeg selv bruker mest, da den også fremmer bedre søvn, har sjekket det opp etter jeg anskaffet meg et aktivitetsarmbånd med søvnmåler, jeg sover roligere og bedre sammenhengende når jeg bruker den metoden, enn ellers

 

Anonymous poster hash: f005b...100

[Anonym bruker]

 

Enkleste måten man kan lære bort uten å være tilstede:

 

Ikke benytt fjernsyn, mobil og lignende siste 30 minuttene før du legger deg, når du legger deg, så legg deg i en stilling du kan slappe av i, og som du vet du kan klare å ligge rolig i. Lukk øynene, og prøv å tømme hodet, om du finner det vanskelig, tenk på noe som bruker å roe deg ned. Men ligg så rolig du bare klarer.. Det trenger trening til, for å få det til, men når du har lært å tømme hodet fra ting som bruker å holde deg våken, og du klarer å ligge rolig, så kan du innen 15 minutter lure hjernen din til å tro du har sovnet, at den bare registrerer det for sent! Dette er metoden jeg selv bruker mest, da den også fremmer bedre søvn, har sjekket det opp etter jeg anskaffet meg et aktivitetsarmbånd med søvnmåler, jeg sover roligere og bedre sammenhengende når jeg bruker den metoden, enn ellers

 

Anonymous poster hash: f005b...100

 

tusen takk ! skal prøve det

 

Anonymous poster hash: 0ac23...b0c

[Anonym bruker]

Fikk noen sovetabletter av legen, aner ikke hva de heter. Sov i tre døgn kun to doturer, så torde ikke å ta en flere. Skal vel sies at jeg gikk uker uten søvn nesten. Hadde så store smerter som legen ikke fant ut av, så jeg var helt i ørska. Så litt søvn å ta igjen.

 

Prøvde innsovningstabletter, disse ble jeg bar hyper av så sluttet fort med disse også. Selv om jeg sovnet greit, fikk kanskje to timr på øyet før jeg våknet og var helt hyper,

 

Når jeg kom meg til en akupungtør noen uker etter begynte søvnen å bli normal igjen. Om det var var det som hjalp, eller at det hjalp å dempe smertene slik at de smertestillende jeg fikk hjalp mere anerr jeg ikke. Jeg sliter fortsatt med smerter, og må innom en akupuntør innimellom. For utn en tur der så er det ikke mye hjelp i smertestillende. Ganske fasinerende at dette har så stor innvirkning.

 

Anonymous poster hash: ae573...c70

[Anonym bruker]

For endel år siden sleit jeg skikkelig med søvn - sov kanskje i snitt 3 timer hver natt i flere år. Slikt blir man gal av..

 

På mitt meste tok jeg :

 

2 timer før jeg la meg

200 mg truxal

100 mg Nozinan

 

1/2 time før jeg la meg:

7.5 mg zopiclone

10 mg sobril

10 mg apodorm

 

Om jeg ikke hadde fått sovet 1 time etter jeg la meg fikk jeg en zopiclone til.

 

Dette gav gjerne tre fire timer sammenhengene søvn før jeg våkna, men fikk gjerne sove i flere omganger iløpet av natta.

 

Dette var i forbinnelse med innleggelse, og fikk aldri med meg denne coctailen med meg hjem. Begynte selv å trappe ned etter 6, 7 dager på dette.

 

Det som etterhvert gav meg mer stabil søvn var å kaste klokka. I den perioden var jeg sykemeldt og dermed trengte jeg sjeldent å forholde meg til noen avtaler, ikke hadde jeg barn eller noen andre heller. Jeg begynte å være våken til jeg ble trøtt - noe som kunne ta mellom 20 og 26 timer, så la jeg meg uansett tid på døgnet på et lys og lydisolert rom - der jeg sov til jeg våkna - da fikk jeg alt mellom 5 og 11 timer søvn. For første gang på mange år begynte jeg å bli uthvilt - og det hjalp endel på de psykiske problemene som  var årsaken, og konsekvensen av alt for lite søvn. (Vanskelig å si hva som kom først).

 

Etterhvert fikk jeg en døgnrytme, og da hadde jeg plutselig noe å "jobbe" med, og sammen med lyslampe og melatonin begynte jeg å sove mer normalt, 7-9 timer til vanlige tider. I dag sover jeg helt normalt, uten hjelp av noenting. Jeg er også helt frisk ellers.

 

Har egentlig liten tro på sovemedisiner - og iallefall om man har langvarige søvnproblemer. 

 

 

 

Anonymous poster hash: 1b433...50a

[Anonym bruker]

Og hva slags?

 

Anonymous poster hash: a19d1...f39

Immovane. Sovnet stort sett, var litt groggy etterpå. Har også brukt dem et par ganger der jeg likevel ikke sovnet.. Hodet gikk på høygir. Brukte ett brett i forbindelse med en depresjon, men aldri brukt noe utenom det.

 

 

 

Anonymous poster hash: 85c2f...5c5

[frk Nilsen]

Var innlagt i 4-5 dager for noen år siden og måtte be om sovepille den ene natten, da hadde jeg fått ei dame på rommet som snorket som en drita tømmerhogger, de hørte henne ute på gangen. Fikk en imovane og sovnet på kort tid. Ble litt skremt av effekten, fikk en deilig bomullsfølelse i hele kroppen før jeg sovnet, skjønner at det er lett å bli avhengig av det.