Nei mat ved slanking?🍟🍕🍰

[Anonym bruker]

Jeg har alltid kunne spist hva jeg vil, når jeg vil uten å gå opp i vekt. Vel, inntil for ett par år siden. Nå vil jeg ned 5-7kg. Jeg vet kaker, brus og godteri er fy fy om man vil ned i vekt såklart. Poteter og brød er heller ikke å anbefale har jeg forstått? Hva mer?

 

Anonymous poster hash: d9ac1...e68

[Anonym bruker]

Det kommer litt an på om du har tenkt til å gå ned i vekt med kaloritelling, lavkarbo eller noe annet

Anonymous poster hash: c881d...02c

[Anonym bruker]

Jeg er i samme situasjon som deg 😭 aner ikke hva jeg skal spise til frokost og lunsj..

 

Anonymous poster hash: 3a3c0...475

[Anonym bruker]

Hvorfor trenger det å være nei-mat?

Da klarer man å holde på livsstilen, ei heller gå ned i vekt.

 

Spist normalt i hverdagen, frukt, grønt, knekkebrød, grovere, magrere pålegg, og ha eller en kosedag eller to i helga (mindre mengder).

Spis heller litt mindre karber(ris/pasta1/potet), men ikke kutt det ut.

 

Jeg skal også ned 5-7 kg, og vet hvordan. Klarer 2-3 kg på det jeg selv foreslår, pluss trening, men jeg er bare så altfor glad i snop og sklir ut. Men henter meg inn igjen etter noen dager. Så, jeg vet hva jeg må gjøre, men mangler litt viljestyrke. Du klarer det om du vil der nok!:-)

 

 

 

Anonymous poster hash: d4579...8b2

[IreneUtålmodig]

Her spises det brød -knekkebrød , hva jeg vil av pålegg, Frokostblanding , ris, pasta og potet 😁 men bare i mindre mengde enn før