Tror jeg har spist en sunn frokost....

[Anonym bruker]

Mager Cottage cheese blandet med litt vanilje yoghurt, en kiwi, et halvt eple og 10 hasselnøtter.

Noe jeg burde utelatt eller hatt med?

Er ikke på direkte på slankeren men vil ned 1-2 kg før juni.

 

Anonymous poster hash: 9fe9c...467

[Anonym bruker]

Hørtes veldig bra ut. Bedre enn min. Du vet sikkert at nøtter inneholder mange, men sunne kalorier.

 

Anonymous poster hash: c9683...662

[Anonym bruker]

Jeg ville ha droppet de nøttene siden de inneholder veldig mye kalorier. Sunt for all del, men mye kalorier.

 

Anonymous poster hash: 08eb0...b56

[Anonym bruker]

Jeg ville ha droppet de nøttene siden de inneholder veldig mye kalorier. Sunt for all del, men mye kalorier.

 

Anonymous poster hash: 08eb0...b56

Feil! Fett og spesielt fett fra nøtter er meget viktig for at kroppen skal ta opp næring fra frukt og grønnsaker.

 

Anonymous poster hash: c9659...a80

[Anonym bruker]

Mager Cottage cheese blandet med litt vanilje yoghurt, en kiwi, et halvt eple og 10 hasselnøtter.

Noe jeg burde utelatt eller hatt med?

Er ikke på direkte på slankeren men vil ned 1-2 kg før juni.

 

Anonymous poster hash: 9fe9c...467

Helt OK. Hvis du vil ha en bedre næringsverdi, så bytt til naturell yoghurt og bytt en av fruktene med en grønnsak. Tilsett gjerne også noen grønne blader som f.eks babyspinat.

 

Anonymous poster hash: c9659...a80

[Anonym bruker]

Heller grønnsaker enn frukt.

Ikke spis for mye nøtter

 

 

Anonymous poster hash: af539...140

[Anonym bruker]

1-2 kilo??

 

Er det mulig....

 

Anonymous poster hash: bdf64...4dd

[Anonym bruker]

Hva mener du med det???

 

HI

 

Anonymous poster hash: 9fe9c...467

[Anonym bruker]

Hva mener du med det???

 

HI

 

Anonymous poster hash: 9fe9c...467

Hvis du skal ned ET kilo på over 3 mnd trenger du ikke akuratt telle kalorier. Jeg gikk ned et kilo forrige uke ved å trene og spise normal sunn mat.

 

 

Anonymous poster hash: bdf64...4dd

[Anonym bruker]

 

Hva mener du med det???

 

HI

 

Anonymous poster hash: 9fe9c...467

Hvis du skal ned ET kilo på over 3 mnd trenger du ikke akuratt telle kalorier. Jeg gikk ned et kilo forrige uke ved å trene og spise normal sunn mat.

 

 

Anonymous poster hash: bdf64...4dd

 

Nå er ikke jeg HI, men det er faktisk ikke alle som kan gå ned et par kilo i løpet av et par uker. Selv spiser jeg ikke sukker, korn, melk eller mat med tilsetningsstoffer og kroppen min gir ikke slipp på et gram allikevel. Jeg bruker mange uker på å gå ned 1 kg og da må jeg være veldig nøye med hva jeg spiser.

 

Anonymous poster hash: 70e2a...52a

[Anonym bruker]

Jeg startet min sunne hverdag på mandag, har ikke spist brød eller sukker. Ellers spiser jeg vanlig (men sunt) har trent en gang denne uken.

Er ikke overvektig, ikke derfor jeg har lagt om, men har fra mandag til i dag gått ned 2,5 kg, sikkert en del veske, men allikevel.

Med sunt kosthold og litt trening kan du lett ta av minst en halv kilo i uken. Tipper du når målet ditt glatt innen 1. Mai

 

Anonymous poster hash: 1c0f5...feb

[Anonym bruker]

Flere som sier du burde utelatt nøttene, men tenker det handler også om hvor lenge dette skal holde - to timer til mellommåltid, eller fire timer til lunch.

 

Sunt er det iallefall

 

 

Anonymous poster hash: b130d...04d

[Anonym bruker]

Jeg ville ha droppet de nøttene siden de inneholder veldig mye kalorier. Sunt for all del, men mye kalorier.

 

Anonymous poster hash: 08eb0...b56

Håper ikke du er kostholdsveileder.

 

 

 

Anonymous poster hash: c7cf5...7df