Retter med lite kalorier??

[Anonym bruker]

Kan noen hjelpe??

 

Anonymous poster hash: 4860a...b29

[Anonym bruker]

Kan noen hjelpe??

 

Anonymous poster hash: 4860a...b29

Div supper og salat. Gjerne med kyllingfilet.

 

Anonymous poster hash: e6f88...f6a

[Anonym bruker]

Fyll opp med masse grønnsaker til alle middager. F.eks 100-150 g filet/kotelett av svin/kylling/fisk med en stor salat eller ovnsbakte/kokte grønnsaker. Sjysaus til kjøttet hvis du føler du må ha saus, eller lett-dressing (les på flasken!). Til fisk er det ikke like lett med mager saus, men et par ss av hvit saus utgjør ikke så mye. Unngå smeltet smør som saus, fløtesaus og sauser med mye smør. Kutt ut eller reduser potet/ris/pasta. Velg fullkorn hvis du føler du må ha litt av det.

 

De fleste supper har lite kalorier. Lager du selv vet du akkurat hva som er oppi. Det samme gjelder salat. Vær forsiktig med dressing, fetaost, krutonger, pasta o.l i salaten. Tilsett gjerne protein som litt kjøtt,egg, bønner for at det skal mette mer.

 

Anonymous poster hash: c20cc...b53

[Anonym bruker]

Hun spurte etter retter med lite kalorier, jeg svarte.. Er det så feil da? Hjelper bedre til enn noen andre her, ingen har kommet med noe forslag i det hele tatt.. Hun kan jo feks ta det som lunsj da?

 

Anonymous poster hash: a81cf...61b

[Himmel og hav]

Helseskadelige råd slettet.

 

Fra reglene:

Tråder hvor det skrives om alt for lite matinntak eller store mengder trening uten tilstrekkelig matinntak vil bli stengt. 

Helseskadelige råd fjernes. 

 

 

Himmel og hav

Brukermoderator