er på slankern. men er sulten no.

[Anonym bruker]

frokost idag: 1 grovt knekkebrød me banan. 2 skiver med egg.

lunsj etter en skogstur: salat med spekeskinke og fetaost.

mellomåltid:litt valnøtter.

kvelds;smoodie av egg,banan,melk og bringebær.

 

er ikke dette masse mat? har ikke spist middag idag men vet ikke om jeg har noe ijenn å spise sann kalori messig. hater å slanke meg og finne ut hva jeg skal spise å ikke hele dagen. men jeg må ned 20 kilo. er 99 kilo og 178 høy😕😕 hva kan jeg spise til kvelds?

 

Anonymous poster hash: 40007...49a

[Anonym bruker]

2 skiver med egg menes med 2 brødskiver med kaviar og egg. 2 egg.

 

Anonymous poster hash: 40007...49a

[Anonym bruker]

Du spiser mye banan til å skulle rase ned i vekt iallefall. Lurt å bytte ut en del av frukten med grønnsaker.

 

Anonymous poster hash: 02e99...edf

[Mamma til 2 søte]

Cottage cheese er tingen på slanker'n ☺

[Anonym bruker]

Og veldig stor frokost

 

Anonymous poster hash: 02e99...edf

[Anonym bruker]

Og veldig stor frokost

 

Anonymous poster hash: 02e99...edf

Altså at du hadde en enorm frokost til å være på slankeren

 

 

Anonymous poster hash: 02e99...edf

[Anonym bruker]

spiser masse grønnsaker ja☺ elsker grønt☺ men elsker banan også☺

prøver å holde meg til litt lavkarbo men er ikke enkelt.

hi

 

Anonymous poster hash: 40007...49a

[Anonym bruker]

ja jeg vet frokosten var stor. men jeg liker frokost. er alltid så sulten på morgen☺ hadde nokk klart meg om jeg ikke hadde spist den siste skiva😕

hi

 

Anonymous poster hash: 40007...49a

[Anonym bruker]

hva kan man spise sammen ned cottage cheese?

hi

 

Anonymous poster hash: 40007...49a

[Anonym bruker]

hva kan man spise sammen ned cottage cheese?

hi

 

Anonymous poster hash: 40007...49a

Veldig godt med bær til! :-)

 

 

Anonymous poster hash: 02e99...edf

[Anonym bruker]

hva kan man spise sammen ned cottage cheese?

hi

 

Anonymous poster hash: 40007...49a

Pleier å helle over litt sukkerfri saft, som "saus". Det er veldig godt!

 

Anonymous poster hash: 03973...7f6

[Hønemor30]

Finn ut hvordan du vil gå ned i vekt og velg deg 1 vei først - så vil det være mye lettere. Er det lavkarbo du vil så må du kutte ut karbo , ikke blande lavkarbo og lavkalori - da vil du ikke gå ned i vekt men mest sannsynlig opp!

[SerenaSparrow]

Bruker cottage cheese som smør på knekkebrød med skinke på. Nsm nam 😊

[Anonym bruker]

Du spiser jo utrolig kaloririkt. Hvorfor ikke spise lettere og øke mengden?

 

Anonymous poster hash: bc342...f7c

[Anonym bruker]

Hvor mange kcal skal du ha da?

 

Anonymous poster hash: 31a8c...93c

[Anonym bruker]

Ikke kutt ut naturlig sunt fett. Da føler du deg aldri mett.

 

Eneste jeg ser her, er at du burde kutte banan. Mye sukker i banan. Jeg holder meg slank ved å ikke få i meg noe sukker (spiser lite frukt også, men mye grønnsaker). Jeg spiser ALDRI lettprodukter, men setersmør på brødskiva og h-melk i kaffen. Er mett lenge av naturlig sunt fett. Er 180 cm og 60 kg (var 85 på det meste, men var sukkeravhengig da).

 

Husk; kroppen forbrenner sukker før fett. Så hvis du får i deg sukker, vil aldri dine fettlagre minskes.

 

Stor frokost er bra👍🏼 Dette forbrenner du gjennom dagen. Ikke spis mye på kveld. Du får ikke forbrent det mens du sover😊

 

Anonymous poster hash: f552a...f56

[Anonym bruker]

Ikke kutt ut naturlig sunt fett. Da føler du deg aldri mett.

 

Eneste jeg ser her, er at du burde kutte banan. Mye sukker i banan. Jeg holder meg slank ved å ikke få i meg noe sukker (spiser lite frukt også, men mye grønnsaker). Jeg spiser ALDRI lettprodukter, men setersmør på brødskiva og h-melk i kaffen. Er mett lenge av naturlig sunt fett. Er 180 cm og 60 kg (var 85 på det meste, men var sukkeravhengig da).

 

Husk; kroppen forbrenner sukker før fett. Så hvis du får i deg sukker, vil aldri dine fettlagre minskes.

 

Stor frokost er bra👍🏼 Dette forbrenner du gjennom dagen. Ikke spis mye på kveld. Du får ikke forbrent det mens du sover😊

 

Anonymous poster hash: f552a...f56

Spis et egg til kvelds, forresten, dersom du ikke vil kjenne på sultfølelsen når du legger deg. Mettende, sukkerfri og lavkarbo.

 

Anonymous poster hash: f552a...f56