Kan man stramme opp kroppen om jeg starter nå?

[Anonym bruker]

Til sommeren? Vil bli litt strammere overalt, men er det realistisk? Er 70 kg og 165 cm..

 

Anonymous poster hash: 052ee...7b8

[Anonym bruker]

Absolutt ☺ jeg skal stramme opp selv, men ikke kommet helt igangsatt enda. Kjører du knallhardt går det på ett par mnd. Vekten din har ingenting å si om du skal stramme opp ☺ man kan være fast i fisken på 70 kg ☺

Tren tung styrke, da forbrenner du masse og du blir fastere.

 

Anonymous poster hash: b2216...4fe

[Anonym bruker]

Liker å høre at det kan gå 💪🏻💪🏻 skal starte nå, håper å få en strammere sommer for en gangs skyld 👏

 

Anonymous poster hash: 052ee...7b8

[Rafaella]

Husk å fortsette gjennom sommeren, og utover høst og vinter. Så slipper du skippertak neste sommer Gjør det til en vane

[Anonym bruker]

Til sommeren? Vil bli litt strammere overalt, men er det realistisk? Er 70 kg og 165 cm..

 

Anonymous poster hash: 052ee...7b8

Da er vi i samme båt! Noen med mer konkrete tips? Rumpe og lår værst her.

 

Anonymous poster hash: 40e29...3aa

[Rafaella]

Tung styrke er effektivt. Du skal trene med så tunge vekter som du bare klarer. Klarer du mer enn 12 repetisjoner må du løfte tyngre! Gjerne kombinert med kondisjonstrening, hvis du har for mye fett på kroppen. Prøv gjerne å finne noenlunde faste dager du skal trene, det funker for meg. Stå på

[Anonym bruker]

 

Til sommeren? Vil bli litt strammere overalt, men er det realistisk? Er 70 kg og 165 cm..

 

Anonymous poster hash: 052ee...7b8

Da er vi i samme båt! Noen med mer konkrete tips? Rumpe og lår værst her.

 

Anonymous poster hash: 40e29...3aa

Rumpe, lår og armer her da 😃 Trenger effektive øvelser 💪🏻

 

Anonymous poster hash: 052ee...7b8