Fredagsmiddag med lite kalorier?

[Anonym bruker]

Vi har de siste ukene hatt:

 

Kyllingsalat

Reker

Supper

Wok

 

 

Andre forslag?

Anonymous poster hash: e6aa0...f62

[Anonym bruker]

Sashimi med ponzusaus + samt mango og vårløksalat som tilbehør

 

Anonymous poster hash: 28d02...173

[Anonym bruker]

Fredagstacoen kan gjøres kjempesund. Bytt ut kjøttdeig m karbonadedeig. Dropp osten. Bytt rømme med rømmekolle.

 

Anonymous poster hash: 70a22...fe0

[Anonym bruker]

Tacosalat pleier jeg å spise

 

Anonymous poster hash: 82d26...576

[Anonym bruker]

En gigantisk salat med "nullkalorigrønnsaker" ala salat, agurk, paprika, kåk, løk, selleri, agurk, brokolli, blomkål, tomat. Husholdningserter og noe protein for å bli mett; kylling, skinke, tunfisk, kalkun, rent kjøtt fra ku. Av proteiner kan du kjøre på med en god dose siden de andre ingrediensene i salaten nestenikke inneholder kalorier.

 

Litt dressing laget av yoghurt naturell, ketshup, sennep, karri, salt, pepper, evt sitron.

 

Anonymous poster hash: a2a9d...d1a

[John_Felipe]

Jeg er på en 1200 kcal/dagen diett og min favoritt middag er Bakt søt potet <3

 

BAKT POTET

200g søtpoteter (160kcal) + 100g picnic skinke (140) + 20g rømme (37) + 1 skive jarlsberg (52kcal) =389 kcal

Krever nesten ingen matlaging, bare å vaske poteten godt og sette den i ovnen i 200 grader i ca 45min. Resten er bare topping.

Enkel og god mettende middag <3

 

tips: Bruk en digital vekt som veier fra 1g-5kg og matvaretabellen.no Du vil da se hvor mye forskellig mat du kan spise som ik har så mye kcal.

[Anonym bruker]

Ta mandagsmiddag, den bruker å være kalorifattig. 

Anonymous poster hash: a9969...a1f