Hva er bra/dårlig med denne dagsmenyen?

[Anonym bruker]

Jeg vil ned litt i størrelse og vekt. Men har ingen tidsplan, så jeg fokuserer vel mer på et balansert og sunt(ish) kosthold og mindre på kaloritellingen. ;-) :-)

 

Idag har jeg spist en byggrynslunsj, et eple, en salat m/ kyllingfilet, et lite beger yoplait dobbel 0% yoghurt med litt müsli i, en gulrot, et par grove skiver med krabbeklokjøtt og ca 150g blåbær. (Totalt ca 1500 kcal)

 

Hva hadde du endret? Hva er bra?

 

Anonymous poster hash: 3a0b5...1ae

[Snøfnugg75]

Eg er imponert. Eg har krepert av svolt. Eg er ikkje ironisk.

[Anonym bruker]

Savner fett, hva med å legge til en neve nøtter eller litt olje på salaten eller krabbekjøttet? :-)

 

Anonymous poster hash: 4322c...0ab

[Anonym bruker]

Synes det ser bra ut jeg

 

Anonymous poster hash: d579a...336

[Anonym bruker]

Hm.. hva med avokado i alle salater? Og nøtter de dagene jeg ikke spiser salat? Andre gode kilder til sunt fett?

 

Jeg er forresten ikke sulten, føler jeg har spist enormt mye idag!! 😁😂

 

Anonymous poster hash: 3a0b5...1ae