Dere på lavkarbo?

[Anonym bruker]

Hvor mange gram karbohydrater spiser dere om dagen? Og hvor mye fett?

 

Jeg tenker ikke ketose men bare å gå ned med kostholdsendring og trening. Har til nå ca 50-100 g karbo og 150-200 g fett, ca 60-70 g protein. Er 170 cm og 72-73 kg. Vil ned ca 5-8 kg. Trener ca 3 ggr i uka 40 min utholdenhet.

 

Noen råd?

 

Anonymous poster hash: 50226...247

[Anonym bruker]

Ikke for å være frekk, men var ikke det drøyt mye fett? 100 g karbo blir ikke så veldig lavkarbo, og kombinert med alt det fettet blir det gjerne ikke den store slankegevinsten?

 

Anonymous poster hash: ad551...922

[Anonym bruker]

Enig med hun over.

Jeg ønsker å holde meg på 25, men ser at jeg ender på mellom 25 og 35 hver dag.

 

Tror ikke du vil ha så mye effekt om du holder deg på 100 dessverre. Muligens virke mot sin hensikt om du spiser mye fett i tillegg. Men nå er ikke jeg noen ekspert på dette så det skal jeg ikke uttale meg om.

 

Anonymous poster hash: 6f79a...00e