Ned 7 cm i midjemål siden nyttår!! :D

[Anonym bruker]

...eller, siden 4.januar faktisk! ;-)

Fra 86 cm til 79. Og stadig på vei nedover! Har forresten også gått ned 4 kg samme periode.

 

Jeg er suuuuperfornøyd og skriver kun for å skryte av meg selv og klappe meg selv på skuldra litt "offentlig"!

 

En god helg til dere alle ! :-D

 

Anonymous poster hash: fd306...fae

[Mamma`n til Will& Ailo]

Oppskrift takk! 😀

[Salla]

Kjempeflink, gratulerer

Hadde mål om det samme, men gått dundas så langt. Takk for inspirasjon

[Anonym bruker]

Hurra !! 👏🏼☺️ Så flink du er.

 

Anonymous poster hash: 836f8...cc1

[DramaMama]

Godt jobba! Har også gått ned nesten 5 kilo siden nyttår! 😊 Har ikke tatt mål, men det er så godt å være i gang.

[Anonym bruker]

Jeg har også gått ned fire kilo siden nyttår:D er så deilig at det begynner å synes!

Oppskriften er mager mat, null snop og bitte litt trim.

 

Anonymous poster hash: da170...f66

[Anonym bruker]

Så flink du har vært👏🏻👏🏻 3 kg ned her siden nytt år, ikke målt cm da😊

 

Anonymous poster hash: 38827...145

[Anonym bruker]

Ja, ikke sant det er deilig når man både merker og ser forskjell? Gir masse motivasjon å få resultater såpass kjapt! :-D 👍

 

Oppskriften min er mange små måltider. Vann! Ikkrno godis de fleste dager/ lite godis én dag eller to i uka. Jeg spiser f.eks. en rugsprø med avokado eller litt kremost e.l. eller en byggrynslunsj mellom måltidene. Dropper smør, (og majones, dressing, ssus m.m - lett å venne seg av med!!)

Også trener jeg sånn omtrentlig annenhver dag. 2 dager styrke og 1 dag cardio i uka ca.

 

Kort sagt; spiser mindre kcal enn jeg forbruker. Og trener for å stramme opp samtidig :-)

(MÅ jo nesten til når man nærmer seg førr!! :-P )

 

Anonymous poster hash: fd306...fae