Anonym bruker Skrevet 14. januar 2016 #1 Skrevet 14. januar 2016 Dere som går på lavkarbo, den "vanlige" typen, ikke den ekstreme hvor man går i ketose, hvor mange karbohydrater har dere lov å få i dere per dag? Anonymous poster hash: 2aedc...d31
Anonym bruker Skrevet 14. januar 2016 #2 Skrevet 14. januar 2016 Bestemmer selv 😛 Ligger rundt 80-100 g tenker jeg. Ammer. Anonymous poster hash: 9c829...b63
Anonym bruker Skrevet 14. januar 2016 #3 Skrevet 14. januar 2016 Har ingen regel, tar det på magemålet. Kjenner når jeg har overdrevet. Men jeg lever mer Middelhavs-diett enn typisk lavkarbo kanskje, for jeg spiser ikke noe særlig kjøtt. Så obskøne mengder grønnsaker utgjør jo karbo, selv om det "ikke teller". Anonymous poster hash: f8c8e...ba4
Anonym bruker Skrevet 14. januar 2016 #4 Skrevet 14. januar 2016 Bestemmer selv Ligger rundt 80-100 g tenker jeg. Ammer. Anonymous poster hash: 9c829...b63 Ok takk... Grunnen til jeg lurer er at jeg har gjort noen små endringer i kostholdet mitt for å få det sunnere, og brått så "raser" jeg ned i vekt. Veldig bra det altså, jeg er ikke akkurat tynn. Så var det ei venninne som spurte meg om jeg drev med lavkarbo ut av hva jeg spiser. Regnet på det og kom frem til at jeg får i meg 50-70 per dag, men vet rett og slett ikke hvor mye eller lite som regnes som lavkarbo... HI Anonymous poster hash: 2aedc...d31
Anonym bruker Skrevet 14. januar 2016 #5 Skrevet 14. januar 2016 Tror alt under 120 regnes som lavkarbo. Trikset er å få i seg nok fett 😄 Anonymous poster hash: 9c829...b63
moota m storebror&lillebror Skrevet 14. januar 2016 #6 Skrevet 14. januar 2016 Opp til 150 er vel å regne som lavkarbo.
Anonym bruker Skrevet 14. januar 2016 #7 Skrevet 14. januar 2016 Bestemmer selv Ligger rundt 80-100 g tenker jeg. Ammer. Anonymous poster hash: 9c829...b63 Ok takk... Grunnen til jeg lurer er at jeg har gjort noen små endringer i kostholdet mitt for å få det sunnere, og brått så "raser" jeg ned i vekt. Veldig bra det altså, jeg er ikke akkurat tynn. Så var det ei venninne som spurte meg om jeg drev med lavkarbo ut av hva jeg spiser. Regnet på det og kom frem til at jeg får i meg 50-70 per dag, men vet rett og slett ikke hvor mye eller lite som regnes som lavkarbo... HI Anonymous poster hash: 2aedc...d31 Hva slags endringer har du gjort? Anonymous poster hash: 44ec1...587
Anonym bruker Skrevet 14. januar 2016 #8 Skrevet 14. januar 2016 Bestemmer selv Ligger rundt 80-100 g tenker jeg. Ammer. Anonymous poster hash: 9c829...b63 Ok takk... Grunnen til jeg lurer er at jeg har gjort noen små endringer i kostholdet mitt for å få det sunnere, og brått så "raser" jeg ned i vekt. Veldig bra det altså, jeg er ikke akkurat tynn. Så var det ei venninne som spurte meg om jeg drev med lavkarbo ut av hva jeg spiser. Regnet på det og kom frem til at jeg får i meg 50-70 per dag, men vet rett og slett ikke hvor mye eller lite som regnes som lavkarbo... HI Anonymous poster hash: 2aedc...d31 Hva slags endringer har du gjort? Anonymous poster hash: 44ec1...587 Kuttet ut brunost, syltetøy og annet sukker pålegg. Byttet ut brødskivene med en type knekkebrød som jeg fant ut i ettertid bare hadde 5 karbo per skive 2 til frokost, og 3 til lunsj. Har pålegg som gulost, egg, spekeskinke, leverpostei, krepsehaler og lignende Er ikke så glad i poteter, ris og pasta så det spiser jeg ekstremt sjeldent til middag, men har heller en salat gjerne med paprika og ost ved siden av HI Anonymous poster hash: 2aedc...d31
Anonym bruker Skrevet 14. januar 2016 #9 Skrevet 14. januar 2016 Bestemmer selv Ligger rundt 80-100 g tenker jeg. Ammer. Anonymous poster hash: 9c829...b63 Ok takk... Grunnen til jeg lurer er at jeg har gjort noen små endringer i kostholdet mitt for å få det sunnere, og brått så "raser" jeg ned i vekt. Veldig bra det altså, jeg er ikke akkurat tynn. Så var det ei venninne som spurte meg om jeg drev med lavkarbo ut av hva jeg spiser. Regnet på det og kom frem til at jeg får i meg 50-70 per dag, men vet rett og slett ikke hvor mye eller lite som regnes som lavkarbo... HI Anonymous poster hash: 2aedc...d31 Hva slags endringer har du gjort? Anonymous poster hash: 44ec1...587 Kuttet ut brunost, syltetøy og annet sukker pålegg. Byttet ut brødskivene med en type knekkebrød som jeg fant ut i ettertid bare hadde 5 karbo per skive 2 til frokost, og 3 til lunsj. Har pålegg som gulost, egg, spekeskinke, leverpostei, krepsehaler og lignende Er ikke så glad i poteter, ris og pasta så det spiser jeg ekstremt sjeldent til middag, men har heller en salat gjerne med paprika og ost ved siden av HI Anonymous poster hash: 2aedc...d31 tusen takk Hva slags knekkebrød var det? Anonymous poster hash: 44ec1...587
Anonym bruker Skrevet 15. januar 2016 #10 Skrevet 15. januar 2016 Bestemmer selv Ligger rundt 80-100 g tenker jeg. Ammer. Anonymous poster hash: 9c829...b63 Ok takk... Grunnen til jeg lurer er at jeg har gjort noen små endringer i kostholdet mitt for å få det sunnere, og brått så "raser" jeg ned i vekt. Veldig bra det altså, jeg er ikke akkurat tynn. Så var det ei venninne som spurte meg om jeg drev med lavkarbo ut av hva jeg spiser. Regnet på det og kom frem til at jeg får i meg 50-70 per dag, men vet rett og slett ikke hvor mye eller lite som regnes som lavkarbo... HI Anonymous poster hash: 2aedc...d31 Hva slags endringer har du gjort? Anonymous poster hash: 44ec1...587 Kuttet ut brunost, syltetøy og annet sukker pålegg. Byttet ut brødskivene med en type knekkebrød som jeg fant ut i ettertid bare hadde 5 karbo per skive 2 til frokost, og 3 til lunsj. Har pålegg som gulost, egg, spekeskinke, leverpostei, krepsehaler og lignende Er ikke så glad i poteter, ris og pasta så det spiser jeg ekstremt sjeldent til middag, men har heller en salat gjerne med paprika og ost ved siden av HI Anonymous poster hash: 2aedc...d31 tusen takk Hva slags knekkebrød var det? Anonymous poster hash: 44ec1...587 Denne. Pakken er 150 g, 15 skiver, det vil si 10 g per skive, 49 g karbo per 100 g, altså ca 5 g karbo per skive Anonymous poster hash: 2aedc...d31
Anonym bruker Skrevet 15. januar 2016 #11 Skrevet 15. januar 2016 Bestemmer selv Ligger rundt 80-100 g tenker jeg. Ammer. Anonymous poster hash: 9c829...b63 Ok takk... Grunnen til jeg lurer er at jeg har gjort noen små endringer i kostholdet mitt for å få det sunnere, og brått så "raser" jeg ned i vekt. Veldig bra det altså, jeg er ikke akkurat tynn. Så var det ei venninne som spurte meg om jeg drev med lavkarbo ut av hva jeg spiser. Regnet på det og kom frem til at jeg får i meg 50-70 per dag, men vet rett og slett ikke hvor mye eller lite som regnes som lavkarbo... HI Anonymous poster hash: 2aedc...d31 Hva slags endringer har du gjort? Anonymous poster hash: 44ec1...587 Kuttet ut brunost, syltetøy og annet sukker pålegg. Byttet ut brødskivene med en type knekkebrød som jeg fant ut i ettertid bare hadde 5 karbo per skive 2 til frokost, og 3 til lunsj. Har pålegg som gulost, egg, spekeskinke, leverpostei, krepsehaler og lignende Er ikke så glad i poteter, ris og pasta så det spiser jeg ekstremt sjeldent til middag, men har heller en salat gjerne med paprika og ost ved siden av HI Anonymous poster hash: 2aedc...d31 tusen takk Hva slags knekkebrød var det? Anonymous poster hash: 44ec1...587 Denne. Pakken er 150 g, 15 skiver, det vil si 10 g per skive, 49 g karbo per 100 g, altså ca 5 g karbo per skive Anonymous poster hash: 2aedc...d31 Takk for tips Tipser deg tilbake om glutenfrie knekkebrød fra Kløver som er veldig lav på karbo pr knekkebrød, men husker ikke tallet Anonymous poster hash: 44ec1...587
Anbefalte innlegg
Opprett en konto eller logg inn for å kommentere
Du må være et medlem for å kunne skrive en kommentar
Opprett konto
Det er enkelt å melde seg inn for å starte en ny konto!
Start en kontoLogg inn
Har du allerede en konto? Logg inn her.
Logg inn nå