jeg er 178 høy og veier 95 kg..

[Anonym bruker]

Skal ned på 80 kg til 1 juni.. tror dere de er mulig?? Bruker str L Og 42 i klær gleder meg til å bruke en mindre str og kunne gå med de jeg vil ☺

 

Anonymous poster hash: 124c6...07b

[sug lut]

Det klarer du fint om du er standhaftig, men du må endre på en måte du kan leve med over tid, ikke bare i nedgangsperioden.

[Anonym bruker]

Jeg er 180 og 75 kg. Jeg bruker 40-42 i klær

 

Anonymous poster hash: df413...20b

[Anonym bruker]

Jeg har gått ned før ca 30 kg. Men har lagt på meg igjenn.pga noe problemer med kne og hofte. Men er bra nå så er begynt og trene slik jeg gjorde før. Men jeg må ned i vekt pga helsa.

Hi

 

Anonymous poster hash: 124c6...07b

[Anonym bruker]

Jeg har gått ned før ca 30 kg. Men har lagt på meg igjenn.pga noe problemer med kne og hofte. Men er bra nå så er begynt og trene slik jeg gjorde før. Men jeg må ned i vekt pga helsa.

Hi

 

Anonymous poster hash: 124c6...07b

Husk at kostholdet er det viktigste når du skal ned i vekt. Trening uten bra kosthold fungerer ikke når du skal ned i vekt. Både kosthold og trening sammen

 

Anonymous poster hash: df413...20b

[Håpet ble virkelighet!]

Jeg er nesten lik som deg: 179 høy og 98 kilo, vil veldig gjerne ned minst 10-15 kilo. Tenker at jeg i første omgang har 5 kilo om gangen som mål. Da bør jeg holde meg på rundt 1600 kalorier om dagen. Bruk vektklubb el annet vetktøy for å registrere alt du inntar. Tidskrevende men beste metode å få kontroll på! Lykke til!