Slanking!

[Anonym bruker]

Ser Grete Roede anbefaler jeg ligger på 1600 kcal hver dag. Synes det høres mye ut jeg! Når du et 162 cm høy, hvor mange kcal for å gå ned og for å holde stabil? Noen som vet? Trening justerer jeg ut selv.

 

Og hvordan er det best å fordele kalorier? Om det har noe å si?

 

Anonymous poster hash: 0b2a3...8cd

[Anonym bruker]

Det er overhodet ikke mye. Kvinner skal ha minimum 1600 kalorier uansett. 

 

Last ned lifesum, der står det anbefalt kalorier til hvert måltid  

Anonymous poster hash: 4abec...f41

[Anonym bruker]

Hva kan skje om man spiser mindre da? Går ned raskere?

 

Anonymous poster hash: 0b2a3...8cd

[Anonym bruker]

Noen som har peil?

 

Anonymous poster hash: 0b2a3...8cd

[Anonym bruker]

Hva kan skje om man spiser mindre da? Går ned raskere?

 

Anonymous poster hash: 0b2a3...8cd

Klart du går ned raskere. Men tror du virkelig at du kommer til å klare å leve resten av livet på 1200 kalorier daglig? Nei? For da fyker du opp når du øker inntaket.

Legg deg på 1600-1700, det høres fornuftig ut for en varig nedgang!

 

 

 

Anonymous poster hash: 07e60...5dd

[Anonym bruker]

 

Hva kan skje om man spiser mindre da? Går ned raskere?

 

Anonymous poster hash: 0b2a3...8cd

Klart du går ned raskere. Men tror du virkelig at du kommer til å klare å leve resten av livet på 1200 kalorier daglig? Nei? For da fyker du opp når du øker inntaket.

Legg deg på 1600-1700, det høres fornuftig ut for en varig nedgang!

 

 

 

Anonymous poster hash: 07e60...5dd

Jeg levde på 1350kcal pr dag i 5mnd, ingen problem med å holde vekten i etterkant. Jeg trente mye, og åt sjelden mer enn 1350kcal uansett i ukedagene, i helgen koste jeg meg med sjokolade eller chips - men aldri om jeg ikke trente.

 

Nå er jeg gravid, så naturlig nok har jeg gått opp, men ikke mer enn at det er godt innafor normalen. Og det tok tid før kiloene kom. Regner med å legge på meg 10-12kg.

 

Når barnet er født skal jeg tilbake til 1350kcal frem til vektmål er nådd.

 

Anonymous poster hash: 4bd68...ba5

[Anonym bruker]

Jeg spiser 1800 kcal om dagen og går ned 1 kilo i uka. Bruker Lifesum.

 

Anonymous poster hash: b8e2d...021

[Anonym bruker]

Jeg spiser 1800 kcal om dagen og går ned 1 kilo i uka. Bruker Lifesum.

 

Anonymous poster hash: b8e2d...021

Hvor høy er du?

1800 kallorier er mye hvis man skal ned i vekt

 

Anonymous poster hash: e16b8...c65

[Merethe ♂ ♀ ♂ ♀]

Jeg ble anbefalt 1300 da jeg gikk på Grete Roede. Trener intensivt tre ganger i uken. Det gikk saakte!! Men jeg skulle bare ned fem kilo. Antall kalorier er beregnet ut fra hvor mye du forbrenner (alder, størrelse, aktivitetsnivå etc). Er du mange kilo overvektig kan du mao spise mer enn om du ikke er overvektig. Jeg merker også forskjell på alderen! For 10 år siden gikk jeg ned på 1600 kcal, nå må jeg ned til 1300 (er 37 år)