Trening med baby

[Anonym bruker]

Hvordan trene når man ikke får garantert nok søvn om natta? Baby 8 uker. Jeg trenger å gå ned 30 kg

 

Anonymous poster hash: 2d885...7f1

[Optatium]

Gåtur med vogn og baby med god hastighet☺️

[Anonym bruker]

Spis mindre og gå tur med vogn. Ta i litt i bakkene så rompa får kjørt seg.

 

Anonymous poster hash: 4e0df...c86

[Brennheite Badeand]

Som de over sier - raske turer med vogn.

Mange treningssentere har også timer for mor og baby hvor du trener styrke med babyen som vekt. Det er både sosialt og effektivt

 

Hva med far forresten? Hvis du bor med far kan vel han være hjemme med baby så du får trent et par kvelder i uka?

Endret 2. januar 2016 av Brennheite Badeand

[Anonym bruker]

Som de over sier - raske turer med vogn.

Mange treningssentere har også timer for mor og baby hvor du trener styrke med babyen som vekt. Det er både sosialt og effektivt

Hva med far forresten? Hvis du bor med far kan vel han være hjemme med baby så du får trent et par kvelder i uka?

Tror dere misforstås spørsmålet alle sammen. Det er ikke noe problem for meg å reise fra baby og trene, pappaen er like mye forelder som det jeg er.

 

Problemet er at jeg ikke kan ta meg helt ut siden jeg ikke er garantert å få nok søvn. Hard trening + lite søvn = ikke bra!

Vil ikke bli utbrent. Aner ikke hvor hardt jeg burde ta i.

 

Anonymous poster hash: 2d885...7f1

[Brennheite Badeand]

 

Som de over sier - raske turer med vogn.

Mange treningssentere har også timer for mor og baby hvor du trener styrke med babyen som vekt. Det er både sosialt og effektivt

Hva med far forresten? Hvis du bor med far kan vel han være hjemme med baby så du får trent et par kvelder i uka?

Tror dere misforstås spørsmålet alle sammen. Det er ikke noe problem for meg å reise fra baby og trene, pappaen er like mye forelder som det jeg er.

 

Problemet er at jeg ikke kan ta meg helt ut siden jeg ikke er garantert å få nok søvn. Hard trening + lite søvn = ikke bra!

Vil ikke bli utbrent. Aner ikke hvor hardt jeg burde ta i.

 

Anonymous poster hash: 2d885...7f1

Nå skal du uansett ikke starte for hardt med 30 kg overvekt.

Samtidig vil treningen gi deg overskudd så du kanskje til og med takler våkenperioder på nettene bedre.

[Anonym bruker]

Da tilpasser du treningen til dagsformen din, frem til baby har stabil søvnrytme om natten. De dagene du er uthvilt kan du trene hardt, mens de dagene du ikke har fått nok søvn så kjører du lette økter / restitusjon

 

Anonymous poster hash: 748c3...1b2

[Anonym bruker]

Du får mer overskudd av trening. Gå/joggetur med vogn er godt for deg og baby, evt uten baby. Svømming?

 

Anonymous poster hash: a48b4...daa

[Anonym bruker]

Du får mer overskudd av trening. Gå/joggetur med vogn er godt for deg og baby, evt uten baby. Svømming?Anonymous poster hash: a48b4...daa

Får mer trening av å komme meg til svømmehallen enn å svømme (har ikke bil) så det må bli når jeg behøver hard trening.

 

Anonymous poster hash: 2d885...7f1

[Brennheite Badeand]

Kan forøvrig anbefale at du spanderer på deg noen timer med en god PT, gjerne en med kompetanse på kosthold i tillegg, som kan hjelpe deg igang med riktig trening for å nå de målene du har satt deg.

[Anonym bruker]

Kan forøvrig anbefale at du spanderer på deg noen timer med en god PT, gjerne en med kompetanse på kosthold i tillegg, som kan hjelpe deg igang med riktig trening for å nå de målene du har satt deg.

ja, det var det da har ikke råd til sånt, sliter med depresjon så det er vel vinn-vinn å komme i form, samtidig som det er en ond sirkel med overspising og depresjon.

 

Anonymous poster hash: 2d885...7f1