Finnes det medisiner mot anspenthet?

[Anonym bruker]

Jeg er kronisk anspent, selv om jeg ikke stresser (lenger). Det går ut over kjeve, tenner, nakke, hode og skuldre.

Er det mulig å begynne på medisiner som gjør kroppen avslappet? (Alt annet er nå prøvd.)

 

Anonymous poster hash: aa43e...879

[Anonym bruker]

Du skriver at alt annet er prøvd, men velfog rart at en gid kiropraktor ikke har klart å løse opp i dette. Sliter til tider med det samme, men byttet kiropraktor og det bedret seg umiddelbart!

 

Anonymous poster hash: d0e45...62f

[Anonym bruker]

Man kunne få såkalte muskelavslappende før, men de er fjernet fra markedet nå. Det nærmeste du kommer nå er vel beroligende, men det brukes ikke ved denne type anspenthet. Det er angstmedisin som gjerne brukes før operasjon, for eks.

 

Anonymous poster hash: 910b1...1eb

[Anonym bruker]

Nei, det finnes ikke.

 

Du må lære deg avspenningsmetoder selv, for noen fungerer yoga, for andre å gå tur i skogen. For noen fungerer massasje, for andre et varmt bad. For noen fungerer meditasjon, for andre å lese en bok. 

 

Du må selv lære deg å senke skuldrene og slippe det indre stresset.

Anonymous poster hash: b5ed4...f11

[Anonym bruker]

Det finnes muskelavslappende, men det vil jo ikke løse problemet. Hør med legen din om du kan få henvisning til psykomotorisk fysioterapi, der er formålet nettopp å bevisstgjøre deg dine uvaner slik at du kan lære deg å slappe av i deg selv.

Gå på youtube å søk opp yoga nidra, det er avslappningsøvelser for deg. Over tid vil du bli bedre og oppleve mindre spenning i kroppen.

 

 

Anonymous poster hash: 5be64...094

[Anonym bruker]

Piller er faktisk ikke løsningen. Å lære seg avspenning er løsningen.

Varme godt opp. Gå gjennom kroppen trinn for trinn for å spenne av. Det tar noen måneder å lære seg, men er verdt det (og helt gratis!)

Anonymous poster hash: 40357...cc7