Trenger tips og motivasjon! Mat og trening

[Anonym bruker]

Jeg er medlem på sats, men har ikke trent der på lenge. Langt unna meg og jeg jobber mye forskjellige tider. Nå har de åpnet senter rett ved jobb, da har jeg ingen unnskyldning?! Kan trene før eller etter jobb. Åpent hele døgnet nesten. Jeg bør melde meg inn der! Bør jeg ha faste dager å trene på? Når får man mer energi og VIL trene? Jeg er flink egentlig, men har falt helt ut av det.. Og hva med kosthold? Bør alle måltider planlegges? Drikker ingen brus omtrent, ikke sukkerhildog drikke heller. Kaffe, vann og litt melk. Sukkerfri energidrikke (bør jeg kutte dette ut?) Hver gang jeg nå har lyst på sjokolade etter senvakt på mandager i butikken, styrer jeg unna og sier nei til meg selv Hva er den beste måten og kickstarte sunnere liv på? Jeg er ikke overvektig, men vil leve sunnere. Trene mye og spise sunt. Vet bare ikke hvordan jeg dkal greie det. Svak viljestyrke..

 

Anonymous poster hash: 5df8d...ffa