Hvor ofte spiser dere i løpet av dagen?

[Anonym bruker]

Og hvor mye spiser dere hver gang?

 

Anonymous poster hash: 52dba...6d8

[Anonym bruker]

3-4 samt noe småspising av frukt, yoghurt osv 😊

 

Anonymous poster hash: 879ed...d33

[Anonym bruker]

Småspiser hele tiden jeg, og er derfor 15 kg overvektig.

 

I dag har jeg spist

 

-En yoplait yoghurt med müsli

-2 grove skiver

-En banan

-3 biter hjemmelaget pizza

 

Er ikke måltidene som gjør meg feit, det er småspisingen utenom, for jeg har også spisj

 

-Et wienerbrød

-3 kokosboller

-2 kokosmakroner

-En liten skål potetgull

-4 små skumnisser

 

Anonymous poster hash: 0cbfc...391

[Anonym bruker]

08 frokost på jobb

12 lunsj på jobb

14 mellommåltid på jobb

16 mellommåltid hjemme med ungene

18 middag

21 kveldsmat

 

Anonymous poster hash: 7d476...310

[TPK]

Frokost (to skiver)

Mellommåltid noen ganger (grønnsak)

Lunsj (mye forskjellig, to skiver, middagsrester, baguett fra kantina, osv)

Mellommåltid (frukt)

Middag

Kvelds (enten knekkebrød eller noe usunt som chips)

[Anonym bruker]

Ca hver 3. time. Frokost rundt kl.6 og kveldsmat rundt kl.21

Anonymous poster hash: b126b...df8

[Anonym bruker]

I Hverdagen:

 

-Litt frokostblanding (uten tilsatt sukker), banan og cultura/en grovbrødskive med magert pålegg, litt frukt og en kopp te ca. kl. 8.00

 

-en grovbrødskive med magert pålegg, frukt og vann ca. kl. 10.30

 

-samme som over bare byttet ut vannet med en kopp te kl. 13

 

-samme som over bare med vann istedet for te ca. kl. 16.30

 

-en sunn middag, vann å drikke ca. kl. 18.30

 

spiser/drikker ikke noe på kvelden som regel, men det hender jeg tar meg en kopp te, en frukt og/eller et lite glass vin.

 

Har færre og litt større måltid i helgene med litt søtt innimellom.

 

i hverdagen trives jeg definitivt best med å spise ofte og lite. Jeg merker at blodsukkeret og humøret holder seg stabilt på den måten.

 

Er i den nedre delen innenfor normalvekt og har vært slik de siste 10 åra.

 

Anonymous poster hash: ce028...9cb

[Anonym bruker]

Jeg spiser minst fire måltider om dagen, gjerne 5-6. Studerer hjemme, mye sofasliting mao.. Jeg er "velsignet" med gruelig høy forbrenning og er undervektig, alltid vært.

 

I dag har jeg spist:

 

Frokost: stor skål kornflakes med 1ss sukker og melk, ett eple og en skive med julesylte.

 

Mellommåltid: en yoghurt og en banan

 

Lunsj: pastasalat med egg, bacon og dressing.

 

Mellommåltid: grønnsaker og dipp (ca en gulrot, to skiver kålrabi, en hel paprika og litt agurk

 

Middag: Cheeseburger 160g med pommes frittes og en milkshake fra Jafs.

 

Kvelds: to skiver, en med ost og agurk, en med brunost og en kopp kakao.

 

I tillegg har jeg spist:

En troika, en appelsin, en kvikklunsj og et wienerbrød.

 

Drikker stort sett fun light saft eller vann.

54 kg på 178 cm..legger aldri på meg

 

Anonymous poster hash: 2171f...4b1

[Anonym bruker]

4 måltider og frukt i mellom slagene.

 

Anonymous poster hash: 008e8...300

[Anonym bruker]

Idsg har jeg spist frokost kl 10 og middag kl 1930

Er stort sett sånn

 

Anonymous poster hash: 42b60...ee9