Er denne dagsmenyen variert og energirik nok?

[Anonym bruker]

Frokost: byggrynslunsj og 4 rugsprø med makrell i tomat

Lunsj: sandwich av grove tynne skiver med geillet kylling, pesto, salat.

Mellommåltid: banan og et par biter ananas

Middag: salat med 2 kokte egg, litt skinke, avokado og pinjekjerner

Snack: 5 yoghurtnøtter

 

I tillegg vann og litt kaffe i løpet av dagen.

 

Hva er bra? Og hva bør jeg endre på?

 

Anonymous poster hash: 962e4...ced

[Anonym bruker]

Ser fin ut den. Prøver du gå opp i vekt?

 

Anonymous poster hash: 048c9...74e

[Anonym bruker]

Jeg hadde lagt inn kveldsmat også, selv hadde jeg ikke holdt meg mett så lenge på salat til middag. Ellers er det jo en fin dagsmeny. Men jeg håper du spiser litt mer til midd

Anonymous poster hash: 420e0...7c1

[Anonym bruker]

 

Jeg hadde lagt inn kveldsmat også, selv hadde jeg ikke holdt meg mett så lenge på salat til middag. Ellers er det jo en fin dagsmeny. Men jeg håper du spiser litt mer til midd

 

Anonymous poster hash: 420e0...7c1

 

middag resten av uka, skulle det stå

 

Anonymous poster hash: 420e0...7c1

[Anonym bruker]

Jeg antar at middagen ikke er den samme hver dag? Ellers ville jeg også lagt inn noe kvelds. Resten ser bra ut.

 

Anonymous poster hash: b7828...fee

[Anonym bruker]

Spiser stort sett mer til middag ja. Igår hadde jeg f.eks. laks med grønnsaker og potetstappe.

Og jeg merket faktisk også at jeg har spist en for liten middag idag, (har trent også, så det er vel ikke spesielt rart!) så jeg spiste en brødskive med ost og skinke til kveldsmat like etter jeg postet innlegget :-P ;-)

 

Anonymous poster hash: 962e4...ced

[Anonym bruker]

Opp i vekt?!? Det jeg har spist inneholder totalt ca 1300 kcal. Tviler på jeg legger på meg av det.. ;-)

 

Anonymous poster hash: 962e4...ced

[Anonym bruker]

Ser fin ut den. Prøver du gå opp i vekt?

 

Anonymous poster hash: 048c9...74e

Hvorfor tror du hun prøver å gå opp i vekt?

 

Anonymous poster hash: d183b...531