Går man ned i vekt av dette?

[Anonym bruker]

Frokost: youghurt naturell med bringebær, halvfull skål

Lunch: banan og skyr

Middag: tortellini med spinat og bittelitt ost på toppen

Kvelds: noen buketter rå blomkål

 

Anonymous poster hash: 23920...035

[Anonym bruker]

Altfor ensidig!

Anonymous poster hash: 9d4e3...5f0

[Gjest]

Om en ikke går ned, så blir det feilernæring iallefall.

[Anonym bruker]

Men det er under2000 kalorier?

 

Anonymous poster hash: 23920...035

[Anonym bruker]

Alr for lite mat, og for ensidig. Du blr i det mi.stw ha kjøtt til pastaen, for å få i deg proteiner. Men regner med du ikke spiser nøyaktig det samme hver eneste dag? Fisk og grønnsaker er f.eks en sunn og mager middag med mye protein. Pasta er vel ikke det sunneste. Fyll opp med noe brød/knekkebrød innimellom, havregryn/korn i yoghurten, nltter som mellommåltid. Prøv å registrere alt i en kalori-app, der får du et tall å forholde deg til også,som passer for din høyde, vekt og hvor mye og fort du vil gå ned.

 

Anonymous poster hash: 9c244...818

[Anonym bruker]

Hi, du må lære deg mer om kosthold og ernæring, for det løpet du legger opp til vil kanskje få deg midlertidig ned i vekt. Men tro meg, du vil gå opp igjen, for du får for lite av viktige næringsstoffer - og da vil kroppen ta igjen.

 

 

Anonymous poster hash: 9d4e3...5f0

[Anonym bruker]

Frokost: youghurt naturell med bringebær, halvfull skål

Lunch: banan og skyr

Middag: tortellini med spinat og bittelitt ost på toppen

Kvelds: noen buketter rå blomkål

 

Anonymous poster hash: 23920...035

Hvis du spiser dette hver dag eller tilsvarende mengde kalorier, ja. Men lurt å variere og prøve å få i deg godt med proteiner og grønnsaker. Lykke til!

 

 

Anonymous poster hash: f19ec...dfb

[Anonym bruker]

Huff, du sulter deg jo, og mister muskler.

Anonymous poster hash: b52b6...898

[Anonym bruker]

 

Huff, du sulter deg jo, og mister muskler.

 

Anonymous poster hash: b52b6...898

Så lenge du trener styrke mister du ikke muskelmasse, men bruker av fettlagrene isteden.

 

Anonymous poster hash: f19ec...dfb

[Anonym bruker]

Du kommer garantert til å gå ned i vekt ja, men det er alt for få kalorier. Du burde lære litt mer om kosthold før du setter opp en diett plan.

Anonymous poster hash: 6a72a...8c1

[Anonym bruker]

Hvor er proteiner? Kjøtt? Fisk?

Anonymous poster hash: 10b61...69f

[Anonym bruker]

 

Hvor er proteiner? Kjøtt? Fisk?

 

Anonymous poster hash: 10b61...69f

 

Det er proteiner i Skyr. 

Men du sier ingenting om mengden på det du spiser. Da kan en ikke si om du vil gå ned i vekt eller ei.

Svært ensidig kosthold er der uansett.

 

Anonymous poster hash: 42f16...4ef

[Anonym bruker]

Du Må lese deg opp hvis du ikke vet i hvilken mat det er proteiner! Det vet jo alle!

 

 

Anonymous poster hash: b465b...431

[Anonym bruker]

Hvor er kjøttet??

 

Anonymous poster hash: d3ecf...60d

[Anonym bruker]

Du går nok ned ja, men det blir nok mer muskelmasse enn du liker å miste.. Det er for det første for lite kalorier(langt under 1000) og for det andre mangler proteinene dine. Legg til fisk eller kyllingfilet til middagen, korn i yoghurten til frokosten og et knekkebrød med makrell i tomat til blomkålen. Så slipper du å bli så sulten vet du. Lykke til. 

 

 

Anonymous poster hash: ac4be...151

[*SommerFrisk*]

Du må jo få i deg de rette kaloriene selv om du skal ha få av dem.

Sukkerfrokost er veldig lite lurt, for eksempel.

 

Du bør lese deg opp litt.

[Anonym bruker]

Du må jo få i deg de rette kaloriene selv om du skal ha få av dem.

Sukkerfrokost er veldig lite lurt, for eksempel.

 

Du bør lese deg opp litt.

Hvor er sukkeret i yoghurt naturell med bringebær?

 

Anonymous poster hash: 8bd08...07a