Har du en diett til meg? Vil ned minst 7 kg

[Anonym bruker]

På forhånd takk

 

Anonymous poster hash: c61dc...581

[Anonym bruker]

Ketolyse

 

Anonymous poster hash: 44326...39d

[Anonym bruker]

kutt ut alt av sukker og raske karbohydrater. spis ca. halvparten av det du gjør nå

Anonymous poster hash: 274aa...d9e

[Anonym bruker]

Forbruk flere kalorier enn du spiser. Tell kalorier og tren.. Jeg gikk ned 15kg på 5mnd, og kuttet ikke ut noe..

 

Anonymous poster hash: 8e669...d68

[TPK]

Vektklubb.no

[4barns mor]

Lavkarbo funker for meg. Har gått ned 25 kilo.

[Anonym bruker]

Det kommer jo helt an på hvor overvektig du er i utgangspunktet. Om du veier 30 kilo for mye, er ketolyse en fin ting.

Anonymous poster hash: 79e5e...978

[Anonym bruker]

Høyde, vekt og hvor trent er du? Det er mye som spiller inn på forbrenning, så for å komme med tips på diett er det vesentlig med mer info om utgangpunktet. Ikke vits å tipse om et for lavt eller høyt inntak.

Anonymous poster hash: 60376...93c

[Anonym bruker]

Jeg har 10 kg for mye.

Jeg trener 3 ganger i uken.

Ketolyse er ikke noe for meg tror jeg,har slitt med gallestein før.

Jeg har og tatt slanke operasjon for noe år siden,så spise halvparten av det jeg gjør nå er nok ikke realistisk.. spiser ikke mye fra før...

 

Det betyr nok at jeg bare spiser feil .?

 

Hi

 

Anonymous poster hash: c61dc...581

[Anonym bruker]

Tell kalorier. Beveg deg.

 

Anonymous poster hash: e1a54...68f

[Anonym bruker]

 

 

Jeg har 10 kg for mye.

Jeg trener 3 ganger i uken.

Ketolyse er ikke noe for meg tror jeg,har slitt med gallestein før.

Jeg har og tatt slanke operasjon for noe år siden,så spise halvparten av det jeg gjør nå er nok ikke realistisk.. spiser ikke mye fra før...

 

Det betyr nok at jeg bare spiser feil .?

 

Hi

 

Anonymous poster hash: c61dc...581

Om du er slankeoperert syns jeg du skal ta dette med legen.

 

Anonymous poster hash: 8a24c...a72

[Mrs Smith]

 

 

Jeg har 10 kg for mye.

Jeg trener 3 ganger i uken.

Ketolyse er ikke noe for meg tror jeg,har slitt med gallestein før.

Jeg har og tatt slanke operasjon for noe år siden,så spise halvparten av det jeg gjør nå er nok ikke realistisk.. spiser ikke mye fra før...

 

Det betyr nok at jeg bare spiser feil .?

 

Hi

 

Anonymous poster hash: c61dc...581

Om du er slankeoperert syns jeg du skal ta dette med legen.

 

Anonymous poster hash: 8a24c...a72

Enig, kanskje en kombinasjon av feil kosthold og at du har tøyd magesekken.

Snakk med legen din:)

[Anonym bruker]

Oi, skulle trodd jeg hadde skrevet innlegget selv, jeg er i nøyaktig samme situasjon som deg. Pga mye sykdom siste halve året har jeg også endt opp med 10 kg for mye. Jeg fikk en ekstra motivasjon når jeg endelig ble helt friskmeldt for noen uker siden og har nå skjerpet meg skikkelig. Meldte meg inn i Roede-klubben og skriver inn alt jeg spiser, det hjelper veldig med å gjøre meg bevisst på hva jeg faktisk putter i munnen. Den ene brusflaska etter en slitsom senvakt, den ene godbiten for å "holde ut" til middag etter tidligvakta utgjør en del til sammen. Det samme gjør lysten på "noe annet enn en brødskive" på kvelden.

 

Jeg har beveget meg utrolig lite utenfor jobben (dette også pga sykdom) siste halve året, i tillegg har jeg egentlig ikke vært noe aktiv fra før av, men har begynt å jogge og følge treningsvidoer hjemme når jeg ikke har muligheten til å jogge (når jeg er alene med barna).

 

Det er bare to uker siden jeg virkelig tok tak, men til nå syns jeg det går veldig fint. Får skikkelig mestringsfølelse av å klare å beherske meg, av å klare å jogge og når jeg ser at jeg har klart å spise rett dag for dag. I helgen koser jeg meg, men tar litt andre valg som er litt bedre for kroppen. Har nesten gått ned to kg på disse to ukenemen jeg ser på det mer som en bonus, vil heller se på det som en (ny) livsstilsendring.

 

 

 

Anonymous poster hash: 49d0d...bc7

[Anonym bruker]

Du har slitt med gallestein forresten? Tok de ikke galleblæra samtidig som gbp? Det burde de virkelig ha gjort siden det er mange som får gallestein etter en slik operasjon!

 

Anonymous poster hash: 49d0d...bc7

[Anonym bruker]

Hva spiser du da? I løpet av dagen?

Anonymous poster hash: 274aa...d9e