Jeg er alltid så anspent...

[Anonym bruker]

Vet ikke hva jeg skal gjøre med det. Blir så veldig sliten av det. Tror aldri jeg slapper ordentlig av i kroppen, bortsett fra når jeg sover. Spenner alltid en eller annen muskel, selv om jeg prøver å slappe av. Kjenner hele kroppen konstant er anspent.

Det kommer nok av diverse bekymringer og en hektisk hverdag.

Hva kan jeg gjøre for å klare å koble av?

 

Anonymous poster hash: 153dd...786

[Anonym bruker]

Meditasjon, mindfullness, yoga

 

Anonymous poster hash: c83ed...009

[Anonym bruker]

Sånn har jeg det også.

 

Anonymous poster hash: 09e08...665

[Anonym bruker]

Samme her,men etter jeg begynte med magnesium slapper jeg mer av i musklene.Tar før jeg går og legger meg om kvelden.

 

Anonymous poster hash: a0304...a76

[Anonym bruker]

Dette sitter nok mest i hodet. Som en over sier tror jeg det kan hjelpe med meditasjon eller andre mentale øvelser. Yoga er jo tilgjengelig "over alt", kanskje du skal begynne med det? Og evt melde deg på kurs i mindfullness etter hvert.

 

Anonymous poster hash: 4a245...815