jeg er så sliten. be om sykemelding av lege

[Anonym bruker]

Har 3 barn i alder 3-11 år. Jobber fullt. Har hus og hjem. Barna har aktiviteter de er med på 3 dager i uka. Eldste har adhd og kan være ganske krevende i perioder. Jeg er trøtt hver dag selv om jeg legger meg mellom 9-10 på kvelden og sover greit på natta. Men har merket i de siste at jeg er lei..så lei av alt.. jobb,husarbeid,gå på butikken,lage middag, har ikke matlyst og er ofte kvalm og har lyst og spy. Jeg og mannen har aldri tid for oss selv bare oss 2. Men jeg tenker at alle som har barn er vel slitne og har de slik som meg. Er vel ingen gyldig grunn for sykemelding heller. Men dagene går i ett med jobb, barn og husarbeid. Og ja mannen hjelper til i hjemmet.

Måtte bare lufte noen tanker, takk for at du tok deg tid og lese.

 

Anonymous poster hash: b1eda...f73

[Anonym bruker]

Lei deg vaskehjelp.

Anonymous poster hash: 0ef0f...6df

[Anonym bruker]

Bestill matkasse og lei inn vaskehjelp. Pass på at du får i deg nok og riktig mat.

 

Anonymous poster hash: 490e6...f64

[Anonym bruker]

Har 3 barn i alder 3-11 år. Jobber fullt. Har hus og hjem. Barna har aktiviteter de er med på 3 dager i uka. Eldste har adhd og kan være ganske krevende i perioder. Jeg er trøtt hver dag selv om jeg legger meg mellom 9-10 på kvelden og sover greit på natta. Men har merket i de siste at jeg er lei..så lei av alt.. jobb,husarbeid,gå på butikken,lage middag, har ikke matlyst og er ofte kvalm og har lyst og spy. Jeg og mannen har aldri tid for oss selv bare oss 2. Men jeg tenker at alle som har barn er vel slitne og har de slik som meg. Er vel ingen gyldig grunn for sykemelding heller. Men dagene går i ett med jobb, barn og husarbeid. Og ja mannen hjelper til i hjemmet.

Måtte bare lufte noen tanker, takk for at du tok deg tid og lese.

 

Anonymous poster hash: b1eda...f73

 

Vaskehjelp.

Senk krava.

Dersom dere har råd - går ned i stilling.

Sykemelding løser ikke problemet.

 

Anonymous poster hash: dd2bb...36f

[Anonym bruker]

Jeg har det slik som deg pluss at jeg har store smerter i hele kroppen. Jeg er nå på aap og har fått diagnosen fibromyalgi og fatique.

Kontakt lege og forklar hvordan du har det. Ta alle blodprøver for å sjekke mangler. Jeg har itilegg jern mangel og b12 mangel.

 

Anonymous poster hash: f50ec...5b0

[Anonym bruker]

Jeg har en del magevondt og har stive og ømme ledd. Går fast til fysioterapaut. Har betendelse i knee og hofter som kommer og går.. hi

 

Anonymous poster hash: b1eda...f73

[Anonym bruker]

Du er nok i ferd med å gå på en smell her ja. Som hun over sier vil ikke sykemelding løse problemet. Men du må ta grep nå før du går rett i veggen.

 

Du er nok ikke syk ennå, men på vei til å bli det. Så ta signalene på alvor og finn mulige løsninger på utfordringene. Skriv liste, hva må prioriteres, hva kan utsettes, og hva kan delegeres bort. Kan noen avlaste med barna? Involver barna i husarbeidet. Få de til å gjøre småting. Forklar dem at dere må jobbe sammen fordi du er sliten. Minste skjønner nok ikke så mye, men kan nok være med på støvtørking f.eks... Mine to barn på 5 og 8 ble mye flinkere etter at vi tok oss en samtale om at alle må bidra for at vi skal trives og at ikke bare en skal slite seg ut...

 

Anonymous poster hash: b0d8c...f1d

[Anonym bruker]

Beklager, så ikke siste innlegget ditt før nå. Klart situasjonen blir litt annerledes om du har fysiske plager også. De vil nok bare forverres. Du må kjenne på kroppen selv hva du klarer. Trenger du en sykemelding for å komme deg litt ovenpå og hente deg inn, så er det absolutt ikke feil.

 

Anonymous poster hash: b0d8c...f1d

[Anonym bruker]

Ta dere tid til hverandre

 

Sett av en dag / kveld  (gjerne en fast i uka ( måneden ), og arranger alenetid der dere prioriterer dere som par, og eventuelt alenetid.

 

Tror hverdagen kan oppleves slik for mange, og er man sliten både fysisk og mentalt kan man godt sette seg ned å kjenne litt ekstra på hva det er som gjør at hverdagen oppleves som den gjør og samtidig tenke litt på hva som kunne gjort den annerledes.

 

Man kan også tenke litt på følgende:

 

Hvordan skulle hverdagen sett ut optimalt sett?

Hva gir meg overskudd i det daglige?

Hva mangler jeg, eller hva savner eller mangler vi som par?

Hvordan kan jeg gradvis endre på denne " sirkelen "?

Hvilke grep kan man begynne med først, og hvilke verktøy trenger man for at fremgangen mot endring skal finne sted?

Hvilket fokus har man på at man ønsker at en endring skal skje? positiv / negativ?

 

 

Jeg tenker at i denne situasjonen er det egentlig bare du som vet hva du egentlig trenger, og jeg tror at om du lytter ekstra nøye til dine indre signaler, så vil du lettere kunne finne tilbake til både energien og livsgleden din

 

 

Lykke til

 

Anonymous poster hash: 07e12...c19

[Anonym bruker]

Du bær gjøre som de andre her sier, finne tiltak for å gjøre hverdagen lettere.

Og begynne å trene, hvis du ikke alt gjr det.

 

Jeg har full jobb, er alene med 3 barn, med hund, pluss er flyktingvenn og frivillig i røde kors. Også vondt i mage og ledd.

Har ikke vurdert sykmelding, selv om jeg kan være sliten iblant.

 

En lege vil vite om dine smerter er sykmeldingsgrunn, så du bør vel uansett snakke med en lege og blir skikkelig utredet. Du trenger kanskje sykmelding selv om jeg ikke gjør det. Men et normalt slitsom liv er ikke grunn nok (men smertene kan jo godt være det).

 

For meg er det trening, vaskehjelp, matkasse, fleksibel arbeidstid, (litt) hjelpsomme barn som er løsningen. Pluss få fritidsaktiviteter på barna (kun én). Dere burde også få barnepass én dag i juken, for å få litt tid sammen dere voksne.

 

Anonymous poster hash: be339...d2d

[TPK]

Lei inn hjelp der du kan. Som andre sier, vaskehjelp, matkasse, barnevakt. Allier dere med andre foreldre for kjøring til aktiviteter. Pass på at du spiser riktig og beveger deg litt. Pass på å få nok søvn, noen trenger mer enn andre. Sett av tid til å være et par også! Kan være en kveld etter barna er lagt, man må ikke ha barnevakt og gå ut.

 

Kan hende du trenger sykemelding en stund for å hente deg inn igjen. Det er bedre å gjøre det nå enn å gå på en smell og bli syk lenge. Og kanskje må du bare vurdere om du har kapasitet til full jobb. Hvis det er for mye, må du kanskje gå ned i stilling. Det er ikke alle som kan/bør jobbe 100%, og det er ikke automatisk sånn at da kan man bare bli sykemeldt eller ufør for den andelen man mangler (sier ikke at du tenker sånn, men mange gjør nok det).

[Anonym bruker]

Begynn med en tur til lege!

 

Jeg hadde det omtrent som deg, men tenkte at det ikke er "samfunnet" sitt ansvar at jeg har tatt på meg for mye, brente lyset i begge ender og var i ferd med å bli utslitt. Jeg tenkte at jeg selv måtte ta tak og gjøre forandringene som må til for man fortjener ikke sykepenger fordi man er sliten...

 

Jeg startet med å søke et års permisjon fra lederstillingen min og jobbet da 100% uten lederansvar. Jeg ble ikke bedre og søkte om redusert arbeidstid, gikk ned i 70% stilling.

 

Jeg ble ikke bedre, snarere tvert imot. Så da gikk jeg til lege da, også viste det seg at jeg var syk.

 

Jeg ble langvarig sykemeldt, behandling, medisiner, en stor operasjon, jeg måtte over på aap.

 

Og fordi jeg ikke gikk til lege som det første jeg gjorde ble jo sykepengegrunnlaget og etterhvert grunnlaget for aap veldig mye dårligere enn det skulle vært.

 

Kom deg til lege først, og få utelukket sykdom. Er du ellers frisk kan du begynne ta tak i livet og prioriteringene dine.

 

Anonymous poster hash: 54271...058

[Anonym bruker]

Takk for svar☺ bor på en liten plass så her er ikke slik matlevering. Vaskehjelp er de vel heller ikke noe marked for desverre. Jeg vet ikke hva jeg vil egentlig. Har bare lyst og sove. Vet ikke hvor jeg skal begynne. Alt er ett ork for tiden. Håper de blir bedre snart men må vel gjøre noe med de selv ja.

 

Anonymous poster hash: b1eda...f73

[Anonym bruker]

Kjære deg, ta deg en tur til legen og forklar hvordan du har det. Av og til kan det gjøre godt med en "time-out" når man er så sliten.

Anonymous poster hash: e216c...310

[Anonym bruker]

Kunne skrevet akkurat det samme innlegget selv. Er helt utkjørt, kvalm og orker ikke mat.

Sykemelding kan sikkert være lurt en kort periode for å få hodet over vannet, men på lang sikt må man endre hverdagen for å få livet bedre.

Jeg har mye ansvar og en krevende jobb. Har bestemt meg for å redusere stillingen til 70 % et års tid for å få mer overskudd og tid. Har også et barn som krever ekstra oppfølging og det r utfordrende i en stresset hverdag.

Selv om du bor på et lite sted er det sikkert en ungdom som er interessert i jobb som barnevakt og eller vaskehjelp.

Sett bort det du kan og press inn aktiviteter som gir energi

 

Anonymous poster hash: cbbb0...fcf

[Anonym bruker]

Selv på den minste avkrok finnes det firmaer som tar vaskeopdrag!

Hvis du leser det du skriver, så ser du jo selv at du/deresså en hektisk hverdag. Du og mannen må sette dere ned og finne ut av hvordan dere vil ha det og justere aktivitetsnivået deretter.

Sykmelding kan kanskje være løsningen for en veldig kort periode, men ikke i lengden. Det er jo deres ansvar å få hverdagen deres til å gå rundt!

 

Må dere jobbe fullt?

Må ungene være med på så mange aktiviteter?

Kan dere avtale samkjøring med andre foreldre?

Kan dere få hjelp hjemme dersom dere velger å jobbe fullt?

Kan dere lage planer for handling og matlaging?

Kan ungene få oppgaver hjemme?

Kan dere få avlastning av familie, f.eks hjelp av besteforeldre en dag i uka?

 

Når man har små barn så er det en realitet at man sjelden får tid til seg selv. Dere har valgt å få tre barn - ergo har dere valgt bort egentid for en periode. Vil du ha tid for deg selv, må du kanskje gå ned i stilling. Det er i såfall et valg dere må ta hjemme - det kan ikke løses ved at samfunnet skal betale deg sykepenger.

 

Anonymous poster hash: 0be45...e7d

[kristinehufine]

Ta deg en egenmelding for å hente deg inn igjen, og bruk fridagene til å ta en tur til legen og å sove ut! 😊 Du kaster kanskje ikke opp og er i manges øyne ikke syk "nok". Men mye verre om du lar det skure og gå og blir langtidssykemeldt!

[Anonym bruker]

Da går du selvfølgelig ned i stilling på jobben!!

 

Samt gjør alt for å lette hverdagen. Vaskehjelp, matkasse etc.

 

Hvorfor skal skattebetalerne betale for at du er en helt vanlig sliten småbarnsmor?

 

Anonymous poster hash: feab4...3b3

[Anonym bruker]

Ta en tredagers til uka og bruk dagene på å hvile og å legge en langsiktig plan på hvor mye stress og kav du har lyst til å ha i livet ditt. Så lager du en ny timeplan for hvordan ukene dine skal være, skrell vekk mest mulig av tingene som tapper deg for energi og føy på noen lystbetonte ting som gir deg energi.

Anonymous poster hash: 54271...058

[Anonym bruker]

Har hatt fri idag er hjemme med sykt barn. Jeg skal på tur imorgen med en venninne vi skal på hotelltur en natt☺ de skal blir godt kjenner jeg☺ og gubben har ornet barnefri så vi skal på hotellwekend snart. Håper jeg kommer meg snart. Skal til legen i begynnelsen av desember så får høre med han da. Takk for tips og gode svar☺ ikveld skal jeg og mannen ha oss en prat om fremtiden med 3 barn.

Hi

 

Anonymous poster hash: b1eda...f73

[Anonym bruker]

Slik er det her i heimen også. Spurte mannen om vi kunne ta en helg sammen bare oss snart. Jeg kan enkelt skifte jobbehelg og sende mine barn til besteforeldre, nesten på dagen. Derfor jeg ba mannen finne en helg der han kunne ordne slik at han var ledig og uten barn. Han klarte bare siste helg før julaften og det sier seg i selv er litt upraktisk med tanke på at vi har unger og det er jul.

 

Vi har fire barn i hus, mine barn bor her hele tiden og hans er her i to uker og så to uker hos mor, men de kommer innom her flere dager selv om de er hos mor. Så vanskelig å planlegge dager selv om de ikke er he, for hjerte til å avvise de i døra om du har plane om noe har vi ikke. Hadde vi fått vite det dagen før blandt annet hadde det blitt litt enklere hvertfall, men neida...

Og de har alle sine ting de går på, vi har sagt de kun får holde på med en ting mer har vi ikke kapasitet til å følge opp. Men moren er uenig, så det er ikke helt slikt. De kommer ofte hit og forlanger å bli kjørt på trening når de er hos mor, der har heldigvis mannen tatt mot til seg og snakket til henne. Hun gidder nemlig ikke å kjøre.

 

Vi har mange barn og vi vet det tar tid og krefter, men i perioder er det utrolig slitsomt. Bare å få litt ro om kvelden er vanskelig til tider vanskelig. Savner det å kunne ligge i sofaen med mannen og se på tv, uten unger som maser rundt oss. Vi jobber med saken for å få de i seng tidlig, men å få en snart 18åring i seng såpass tidlig at vi kan se en serie på tv før vi skal sove er ikke lett. Så vi må finne riktig måte før vi gjennomfører det.

 

Vi jobber også med at ugene skal bli flinkere til å rydde etter seg selv, rydde når de ser noe må ryddes slik som feks ta ut av vaskemaskinen når de ser den er ferdig. De kan likegodt ta den jobben som vi foreldre. De klarer også fint å sette på en vaskemaskin, brette tøy fra tørketrommelen, men det er det å få de til å gjøre slikt uten at vi må mase om det. Jeg er nemlig fryktelig lei og ikke minst blir jeg sliten mår jeg må mase om så mye hele tiden. Som i skrivende stund ligger en utejakke i sofaen, der syns minsten det var greit å legge den når hun kom fra skolen. Mange slike ting blir rot og mye mas. Jeg kunne ha hengt den opp selv, men jeg syns ikke at vi foreldre skal gjøre alle sliket ting de skal gjøre selv. Hadde de hengt den opp med engang hadde det ikke blitt mas, så håper det når inn snart.

 

Men omdagen så er det skikkelig krøll på snøret ang faren til barna mine. Det har sugd ut all energi av meg og jeg har nesten truffet veggen. Alle i huset sliter om dagen på den ene eller annen måte, så vi prøver å gjøre det beste ut av dagene og kjøre enkle løsninger og nødløsninger på endel. Middager blir feks raske og enkle, husvasken har vi kuttet ned på. Det blir tørket støv og vasket gulv, men ikke overalt hver gang. Støvsugeren får svingt seg ofte, ofte en unge som gjør det og da blir ikke alt tatt. Men dette er helt greit, for jeg kjenner at mer av den lille energien jeg har vil jeg ikke bruke til dette.

 

Anonymous poster hash: eba02...e90

[Gjest Sekretøsa]

Høres ut som meg med unntak av at minste er 2, mannen sjeldent er hjemme og ungene har 4 dager pluss helger med aktiviteter . Jeg er 50% sykemeldt, pga betennelse i hofter og knær. Det hjelper det altså! Jeg er altså ikke sykemeldt fordi jeg er sliten, men pga smerter. En skal jo funke og!

[Anonym bruker]

Da går du selvfølgelig ned i stilling på jobben!!

 

Samt gjør alt for å lette hverdagen. Vaskehjelp, matkasse etc.

 

Hvorfor skal skattebetalerne betale for at du er en helt vanlig sliten småbarnsmor?

 

Anonymous poster hash: feab4...3b3

Jeg er litt enig. Sliten småbarnsmor det er jeg også.

Ser folk snakker om voksentid med hverandre. Vi har ikke mulighet til barnevakt en gang vi. Har hatt noen få timer sammen med mannen uten barn i 2015.....

 

 

Anonymous poster hash: f0ef9...2dc