Har jeg ødelagt forbrenningen min?

[Anonym bruker]

Jeg har levd på pulver og lavkalori ned i 5-800 kalorier om dagen i lange perioder og gått ned mye. Nå har jeg gått opp 10 kg igjen og må ned! Problemet er bare at jeg ønsker å gjøre det på en sunn måte, men når jeg spiser 1200-1300 kcal om dagen så står jeg stille og i tillegg går jeg sakte OPP!!

Jeg trener mye. Løper 4 ganger i uka og trener hard styrke 2-3 ganger. Vet muskler veier mer, men måler også i livet og går ikke ned i cm heller.

 

Jeg veier og beregner all mat, så det er heller ikke snakk om at jeg "jukser ubevisst".

 

Noen som kan gi meg noen ideer eller en peptalk før jeg igjen ramler på pulverkur?

 

Anonymous poster hash: ac693...229

[Anonym bruker]

Jeg har levd på pulver og lavkalori ned i 5-800 kalorier om dagen i lange perioder og gått ned mye. Nå har jeg gått opp 10 kg igjen og må ned! Problemet er bare at jeg ønsker å gjøre det på en sunn måte, men når jeg spiser 1200-1300 kcal om dagen så står jeg stille og i tillegg går jeg sakte OPP!!

Jeg trener mye. Løper 4 ganger i uka og trener hard styrke 2-3 ganger. Vet muskler veier mer, men måler også i livet og går ikke ned i cm heller.

 

Jeg veier og beregner all mat, så det er heller ikke snakk om at jeg "jukser ubevisst".

 

Noen som kan gi meg noen ideer eller en peptalk før jeg igjen ramler på pulverkur?

 

Anonymous poster hash: ac693...229

Som tilleggsinfo - jeg er 170 cm og veier nå 85 kg så det er ikke det at det ikke er noe å ta av.

 

 

 

Anonymous poster hash: ac693...229

[Anonym bruker]

Du har nok ikke ødelagt forbrenningen. Enkelt sagt: Du spiser mer enn du forbrenner.

Anonymous poster hash: bd85a...61f

[Miss Chocolate]

Sjekk stoffskiftet ditt. Trenger du medisiner for stoffskiftet er det mange som går opp i vekt selvom de spiser og trener riktig.

[Gustav Klitt]

Jo, du jukser nok ubevisst.

[Anonym bruker]

Jo, du jukser nok ubevisst.

Jeg gjør jo ikke det. Jeg skriver opp hvert minste lille gram jeg spiser.

Og til deg som skriver at jeg spiser mer enn jeg forbruker. Det skjønner jeg også. Men det kan da ikke være sånn at en voksen og aktiv dame ikke brenner meg enn 8-900 kcal om dagen uten å ha fucka opp forbrenninga?!

 

 

 

Anonymous poster hash: ac693...229

[Anonym bruker]

Sjekk stoffskiftet ditt. Trenger du medisiner for stoffskiftet er det mange som går opp i vekt selvom de spiser og trener riktig.

Det gjorde jeg for noen år siden og det var helt normalt...

 

 

Anonymous poster hash: ac693...229

[Tantrum]

Hvordan er næringsstoffene fordelt da? Det er veldig viktig at du får nok mat (!!!!) og riktig mat for deg. 

Mange som går ekstremt lavt på kcal opplever stillstand eller vektoppgang fordi kroppen opplever det som en hungersnød og derfor sparer på alt den får i seg. Nøkkelen til å gå ned på en vellykket måte ligger i å forstå biomekanikken i kroppen. Kcal er ikke bare kcal -  det må være riktig sammensatt....

 

For effektivt å brenne fett fort, må du inn i ketose. Dette kan gjøres med mat eller med pulver (lavkaloridiett som det heter på folkemunne). Mange overvektige har insulinintoleranse (utvikler seg pga jojoslanking og svingninger i matinntak og kjappe løsninger) og en diett må ta hensyn til dette. Dersom du kommer deg inn i ketose, så vil sukkerlagrene dine tømmes og kroppen MÅ da ta av fettet i kroppen. Ketose er ikke heldig over 9 uker og så må karbohydrater innføres på nytt litt etter litt på en slik måte at kroppen ikke umiddelbart begynner lagringen av fett igjen.

 

Når du har gått på pulver, hva slags kur har du brukt da? Har du gjort det alene eller i samarbeid med noen som vet hva de gjør?
Selv jobber jeg med et konsept som heter Livea og kan anbefale deg å ta kontakt med de (eller tilsvarende) og da kanskje satse på et livsstilskurs som går over ett år. De 16 første ukene er veldig intensive og det er da man opplever mest nedgang. Ukene etter, lærer man å leve sunnere og ta riktige valg.... Sånn at man slipper å gå opp igjen - en slankekur er ikke vellykket før det har gått noen år og vekten har vært stabil.

 

Google Livea el send meg en pm så kan jeg vise deg hvem du skal ta kontakt med

[Anonym bruker]

Hei, kanskje du faktisk spiser for lite? Jeg følger Grete Roede og er ca. samme størrelse som deg nå, og jeg skal da spise 1600 kcal om dagen. Da er jeg lite aktiv, i hvert fall ikke like aktiv som deg.

 

Hva med å prøve å øke matmengden litt (bruk en kalkulator et sted for å finne hva som er riktig matmengde for deg, f.eks. på Grete Roede)? Jeg vil uansett anbefale deg å gå over til å spise vanlig mat, ikke pulver, da er det jo mye enklere å holde det vedlike når du er "ferdig".

Anonymous poster hash: 300c6...ebb

[Anonym bruker]

Hvordan er næringsstoffene fordelt da? Det er veldig viktig at du får nok mat (!!!!) og riktig mat for deg.

Mange som går ekstremt lavt på kcal opplever stillstand eller vektoppgang fordi kroppen opplever det som en hungersnød og derfor sparer på alt den får i seg. Nøkkelen til å gå ned på en vellykket måte ligger i å forstå biomekanikken i kroppen. Kcal er ikke bare kcal - det må være riktig sammensatt....

 

For effektivt å brenne fett fort, må du inn i ketose. Dette kan gjøres med mat eller med pulver (lavkaloridiett som det heter på folkemunne). Mange overvektige har insulinintoleranse (utvikler seg pga jojoslanking og svingninger i matinntak og kjappe løsninger) og en diett må ta hensyn til dette. Dersom du kommer deg inn i ketose, så vil sukkerlagrene dine tømmes og kroppen MÅ da ta av fettet i kroppen. Ketose er ikke heldig over 9 uker og så må karbohydrater innføres på nytt litt etter litt på en slik måte at kroppen ikke umiddelbart begynner lagringen av fett igjen.

 

Når du har gått på pulver, hva slags kur har du brukt da? Har du gjort det alene eller i samarbeid med noen som vet hva de gjør?

Selv jobber jeg med et konsept som heter Livea og kan anbefale deg å ta kontakt med de (eller tilsvarende) og da kanskje satse på et livsstilskurs som går over ett år. De 16 første ukene er veldig intensive og det er da man opplever mest nedgang. Ukene etter, lærer man å leve sunnere og ta riktige valg.... Sånn at man slipper å gå opp igjen - en slankekur er ikke vellykket før det har gått noen år og vekten har vært stabil.

 

Google Livea el send meg en pm så kan jeg vise deg hvem du skal ta kontakt med

Takk for godt svar jeg har hatt mesteparten av min vektnedgang på Easy Life som er mye av det samme som Livea.

Livea finnes ikke her hvor jeg bor.

Kosten min er basert på anbefalinger fra min instruktør. Lite karbo, og de karbene jeg spiser er grove og trege.

Mye grønt og protein. Lite frukt og nesten ikke godteri...

 

 

Anonymous poster hash: ac693...229

[Anonym bruker]

 

Hvordan er næringsstoffene fordelt da? Det er veldig viktig at du får nok mat (!!!!) og riktig mat for deg.

Mange som går ekstremt lavt på kcal opplever stillstand eller vektoppgang fordi kroppen opplever det som en hungersnød og derfor sparer på alt den får i seg. Nøkkelen til å gå ned på en vellykket måte ligger i å forstå biomekanikken i kroppen. Kcal er ikke bare kcal - det må være riktig sammensatt....

 

For effektivt å brenne fett fort, må du inn i ketose. Dette kan gjøres med mat eller med pulver (lavkaloridiett som det heter på folkemunne). Mange overvektige har insulinintoleranse (utvikler seg pga jojoslanking og svingninger i matinntak og kjappe løsninger) og en diett må ta hensyn til dette. Dersom du kommer deg inn i ketose, så vil sukkerlagrene dine tømmes og kroppen MÅ da ta av fettet i kroppen. Ketose er ikke heldig over 9 uker og så må karbohydrater innføres på nytt litt etter litt på en slik måte at kroppen ikke umiddelbart begynner lagringen av fett igjen.

 

Når du har gått på pulver, hva slags kur har du brukt da? Har du gjort det alene eller i samarbeid med noen som vet hva de gjør?

Selv jobber jeg med et konsept som heter Livea og kan anbefale deg å ta kontakt med de (eller tilsvarende) og da kanskje satse på et livsstilskurs som går over ett år. De 16 første ukene er veldig intensive og det er da man opplever mest nedgang. Ukene etter, lærer man å leve sunnere og ta riktige valg.... Sånn at man slipper å gå opp igjen - en slankekur er ikke vellykket før det har gått noen år og vekten har vært stabil.

 

Google Livea el send meg en pm så kan jeg vise deg hvem du skal ta kontakt med

Takk for godt svar jeg har hatt mesteparten av min vektnedgang på Easy Life som er mye av det samme som Livea.

Livea finnes ikke her hvor jeg bor.

Kosten min er basert på anbefalinger fra min instruktør. Lite karbo, og de karbene jeg spiser er grove og trege.

Mye grønt og protein. Lite frukt og nesten ikke godteri...

 

 

Anonymous poster hash: ac693...229

For mye protein er ikke bra for vektnedgang. Du trenger mer fett!

 

 

Anonymous poster hash: 5caae...60c

[Anonym bruker]

 

 

Hvordan er næringsstoffene fordelt da? Det er veldig viktig at du får nok mat (!!!!) og riktig mat for deg.

Mange som går ekstremt lavt på kcal opplever stillstand eller vektoppgang fordi kroppen opplever det som en hungersnød og derfor sparer på alt den får i seg. Nøkkelen til å gå ned på en vellykket måte ligger i å forstå biomekanikken i kroppen. Kcal er ikke bare kcal - det må være riktig sammensatt....

 

For effektivt å brenne fett fort, må du inn i ketose. Dette kan gjøres med mat eller med pulver (lavkaloridiett som det heter på folkemunne). Mange overvektige har insulinintoleranse (utvikler seg pga jojoslanking og svingninger i matinntak og kjappe løsninger) og en diett må ta hensyn til dette. Dersom du kommer deg inn i ketose, så vil sukkerlagrene dine tømmes og kroppen MÅ da ta av fettet i kroppen. Ketose er ikke heldig over 9 uker og så må karbohydrater innføres på nytt litt etter litt på en slik måte at kroppen ikke umiddelbart begynner lagringen av fett igjen.

 

Når du har gått på pulver, hva slags kur har du brukt da? Har du gjort det alene eller i samarbeid med noen som vet hva de gjør?

Selv jobber jeg med et konsept som heter Livea og kan anbefale deg å ta kontakt med de (eller tilsvarende) og da kanskje satse på et livsstilskurs som går over ett år. De 16 første ukene er veldig intensive og det er da man opplever mest nedgang. Ukene etter, lærer man å leve sunnere og ta riktige valg.... Sånn at man slipper å gå opp igjen - en slankekur er ikke vellykket før det har gått noen år og vekten har vært stabil.

 

Google Livea el send meg en pm så kan jeg vise deg hvem du skal ta kontakt med

Takk for godt svar jeg har hatt mesteparten av min vektnedgang på Easy Life som er mye av det samme som Livea.

Livea finnes ikke her hvor jeg bor.

Kosten min er basert på anbefalinger fra min instruktør. Lite karbo, og de karbene jeg spiser er grove og trege.

Mye grønt og protein. Lite frukt og nesten ikke godteri...

 

 

Anonymous poster hash: ac693...229

For mye protein er ikke bra for vektnedgang. Du trenger mer fett!

 

 

Anonymous poster hash: 5caae...60c

Jeg holder meg innenfor anbefalingene. Overdriver ikke, men som sagt trener jeg mye. Og da er proteiner viktig!

 

 

 

Anonymous poster hash: ac693...229

[Anonym bruker]

 

 

 

Hvordan er næringsstoffene fordelt da? Det er veldig viktig at du får nok mat (!!!!) og riktig mat for deg.

Mange som går ekstremt lavt på kcal opplever stillstand eller vektoppgang fordi kroppen opplever det som en hungersnød og derfor sparer på alt den får i seg. Nøkkelen til å gå ned på en vellykket måte ligger i å forstå biomekanikken i kroppen. Kcal er ikke bare kcal - det må være riktig sammensatt....

 

For effektivt å brenne fett fort, må du inn i ketose. Dette kan gjøres med mat eller med pulver (lavkaloridiett som det heter på folkemunne). Mange overvektige har insulinintoleranse (utvikler seg pga jojoslanking og svingninger i matinntak og kjappe løsninger) og en diett må ta hensyn til dette. Dersom du kommer deg inn i ketose, så vil sukkerlagrene dine tømmes og kroppen MÅ da ta av fettet i kroppen. Ketose er ikke heldig over 9 uker og så må karbohydrater innføres på nytt litt etter litt på en slik måte at kroppen ikke umiddelbart begynner lagringen av fett igjen.

 

Når du har gått på pulver, hva slags kur har du brukt da? Har du gjort det alene eller i samarbeid med noen som vet hva de gjør?

Selv jobber jeg med et konsept som heter Livea og kan anbefale deg å ta kontakt med de (eller tilsvarende) og da kanskje satse på et livsstilskurs som går over ett år. De 16 første ukene er veldig intensive og det er da man opplever mest nedgang. Ukene etter, lærer man å leve sunnere og ta riktige valg.... Sånn at man slipper å gå opp igjen - en slankekur er ikke vellykket før det har gått noen år og vekten har vært stabil.

 

Google Livea el send meg en pm så kan jeg vise deg hvem du skal ta kontakt med

Takk for godt svar jeg har hatt mesteparten av min vektnedgang på Easy Life som er mye av det samme som Livea.

Livea finnes ikke her hvor jeg bor.

Kosten min er basert på anbefalinger fra min instruktør. Lite karbo, og de karbene jeg spiser er grove og trege.

Mye grønt og protein. Lite frukt og nesten ikke godteri...

 

 

Anonymous poster hash: ac693...229

For mye protein er ikke bra for vektnedgang. Du trenger mer fett!

 

 

Anonymous poster hash: 5caae...60c

Jeg holder meg innenfor anbefalingene. Overdriver ikke, men som sagt trener jeg mye. Og da er proteiner viktig!

 

 

 

Anonymous poster hash: ac693...229

Det er faktisk ikke sant. Karbohydrater er viktigst for deg som trener mye. Sjekk matrådene på Olympiatoppen sine nettsider. Jeg får ikke til å linke fra tlf, men du finner det der. Du trenger ikke mer protein enn du får i etvsnlig kosthold.

 

 

 

Anonymous poster hash: ce742...dab

[Anonym bruker]

Dette ville jeg snakket med fastlegen min om heller enn med DIB.

 

Anonymous poster hash: 60046...20e