Jeg kjedespiser hver kveld, hvordan klare å slutte?

[Anonym bruker]

Jeg kjedespiser hver kveld! Klarer ikke la hver så kan vel klassifisere meg som avhengig av det ...

Har forsøkt å finne på ting å gjøre isteden, men den spisingen sniker seg inn uansett hva jeg gjør om jeg strikker, spiller spill, gjør ingenting, holder på rundt i huset osv.

Kjeder meg uansett og spiser. Selvom jeg ikke er sulten spiser jeg gjerne 2-3 brødskiver, middagsrester osv. Kommer til å bli kjempe tjukk av å holde på slik

 

Anonymous poster hash: 0d89f...c52

[Anonym bruker]

Finn ut hvorfor du trøstespiser. Hvorfor trenger du det?

Hva mangler du?

 

Er du ensom? Alene? Deprimert? Osv osv

 

Anonymous poster hash: 1bda8...9e1

[MerraSomGår]

Tren i stedet. Da har du noe å gjøre så du ikke sitter og tenker på alt du har lyst til å spise.

I tillegg får du ikke lyst på annet enn sunn mat etterpå. Er min erfaring i alle fall

[Anonym bruker]

Spiser du jevnt gjennom dagen?

Ha faste måltider og tenk nøye over om du virkelig trenger det du putter i deg.

 

Anonymous poster hash: 87ac2...e0e