Moderat lavkarbo. Vil dette ha effekt på vekta? Erfaringer?

[Anonym bruker]

Jeg spiser egentlig helt normalt. Men kanskje litt mye karbo. Om morgenen blir det en skål 4-korn med nøtter og rosiner og til lunsj blir det noe brødmat, f.eks rundstkke eller skive med pålegg (type makrell i tomat eller leverpostei og agurk) . Ellers kanskje litt pasta (grov)/ris (brun)/potet til middag. Ingen karbo til kvelds.

Vil det ha effekt å kun bytte ut frokosten med f.eks omelett og lunsjen med f.eks en kylling/-egg/-skinkesalat og ellers spise som ellers?

 

Trener forresten mye i tillegg.

Ønsker å komme bare 3-5 kilo ned. Vil ikke ha noen strikt diett, men spise slik at jeg ikke behøver å endre så mye pga barn osv

 

 

Noen her som spiser på den måten?

Anonymous poster hash: 20d09...2ac

[Anonym bruker]

Det er sånn jeg har gått ned 10 kilo på 4 måneder hvertfall:)

Går mye i fyldige smoothies eller gresk youghurt til frokost. Salat med mettende ting i til lunch(ost, kikerter, avokado)

 

Har ikke kuttet ut poteter, pasta og grovt brød. Men uten hvetemel føler jeg meg mye piggere

 

Anonymous poster hash: a8523...761

[Anonym bruker]

Hei! Alt du kan kutte ned på av karbohydrater vil ha effekt. Og det ser jo ut som at det er frokost og lunsj som er den store synderen hos deg. For best mulig resultat så ville jeg prøvd å spist litt mindre pasta, ris og potet til middag. i alle fall kuttet litt ned på det. Lavkarbo fungerer veldig bra om man vil ned i vekt, så masse lykke til!

Anonymous poster hash: 54831...d77

[Anonym bruker]

Google grovkarbo, det er et godt kosthold

 

Anonymous poster hash: 77d53...9af

[Anonym bruker]

Så bra! Da begynner jeg i morgen! Googling av grovkaro skal bli!

 

Og så flink du har vært #2, med -10 kilo på 4 mnd!

 

HI

Anonymous poster hash: 20d09...2ac