Ang det å ikke løfte tungt i 1 trimester.

[Anonym bruker]

min mor sier alltid at jeg ikke må løfte tungt nå i 1 trimester (hadde abort for noen måneder siden, så hun er veldig nervøs) men jeg jobber på en cafe der jeg må løfte mye inn og ut av oppvaskmaskin som er veldig rundt (20+ tallerkener, glass osv). Kan dette være 'farlig'? Sikkert veldig dumt spørsmål, men tenker på mye slikt nå når jeg ble gravid igjen

 

Anonymous poster hash: 67868...54c

[Anonym bruker]

Min tommelfingerregel var at om jeg måtte anstrenge meg for å løfte noe, lot jeg være (dette sa jordmor også). Å ta ut av oppvaskmaskinen går nok veldig greit!

Anonymous poster hash: 84f34...c26

[Ladybugg]

Som 3 barns mor har jeg nok løftet en del I svangerskapene mine. Har bare hørt det engang, da av en gamle bestemor

[Anonym bruker]

Dette er en stor oppvaskmaskin som står på gulv. Må bøye meg ned for å løfte brettet med oppvask opp på en hylle som når meg ca rett under brystene. Må med andre ord anstrenge meg veldig siden den er full utstyr. Ofte VELDIG tung. Kanskje jeg skal be medarbeider om å ta oppvask når jeg er på jobb da (vi bytter somregel på, men de har ikke noe problem med å ta den). Tenkte bare å høre om det er noe rett i det min mor sier, vil jo helst unngå det meste som kan skade takk for svar!

 

Anonymous poster hash: 67868...54c

[Anonym bruker]

Det jeg tenker er at du ikke skal løfte noe du ikke er vant med å løfte.. Løfte tunge møbler under for eksempel flytting er dumt, men løfte egne barn osv som kroppen er vant med, er greit. Samtidig skal man være forsiktig ved spesielt tunge ting (som du beskriver oppvasken) selv om man er vant til det.. Er det mulig å tømme den rett fra maskinen, eller må du løfte den? Husk å hvertfall bruke riktig løfteteknikk når du løfter.. Jeg tror jeg ville latt kollegaene tatt over noen av løftene..

Anonymous poster hash: 55b7c...0c1

[Anonym bruker]

Det der er visst en gammel myte. Det går ikke an å løfte på seg en abort. I første trimester kan man fint trene som normalt og 80 kg i knebøy er det jo mange som løfter. Når magemusklene begynner å svikte skal du dog være forsiktig med løfting som er så tung at det krever buktrykk. Kan uansett ikke skjønne at å løfte noe inn i en vaskemaskin kan være SÅ tungt...?

 

Anonymous poster hash: 2d3d9...668

[Anonym bruker]

Snakket med jm om dette da jeg ventet mitt siste barn. Hun sa hun veldig ofte fikk dette spørsmålet. Hun pleide da å spørre om hvor tungt de klarte å løfte...

Er vel helst fra gammelt av de sa man skulle være forsiktige med å løfte tungt. Jeg har løftet tungt i alle mine 5 svangerskap, og det har gått helt fint. Pusset opp og flyttet. Løftet de eldste barna og tunge løft på jobb. Lev som før er mitt råd.

Anonymous poster hash: d7576...947

[Anonym bruker]

Dette er en stor oppvaskmaskin som står på gulv. Må bøye meg ned for å løfte brettet med oppvask opp på en hylle som når meg ca rett under brystene. Må med andre ord anstrenge meg veldig siden den er full utstyr. Ofte VELDIG tung. Kanskje jeg skal be medarbeider om å ta oppvask når jeg er på jobb da (vi bytter somregel på, men de har ikke noe problem med å ta den). Tenkte bare å høre om det er noe rett i det min mor sier, vil jo helst unngå det meste som kan skade takk for svar!

 

Anonymous poster hash: 67868...54c

Jobber på cafe og vet hva du snakker om. Det skal ikke kunne føre til abort. Søsteren min løftet vekter i svangerskapet. Fikk beskjed om at siden kroppen var vant til dette kunne hun fortsette (bare redusere vekten litt).

 

 

 

Anonymous poster hash: 1b9a6...3b3

[Anonym bruker]

Tror det var vanlig før i tiden å fraråde tunge løft. Men, vi som har flere barn - hva tror du vi gjør? Jeg har en toåring på 13 kg, og fikk nylig andremann. Har vært rundt på toåringen hele svangerskapet, i timevis av gangen til og med. Og så finnes det selvfølgelig de som har eldre barn/barn som veier mye mer, som også er blitt løftet rundt på. 

Problemene som derimot kan oppstå om du bærer for tungt (hva som er for tungt, avhenger av din kropp og svangerskapet), er jo at du får smerter i bekken/rygg, kynnere (senere i svangerskapet), blødninger (ufarlige)... Med mindre du har fått beskjed om at du ikke skal løfte tungt, så er det ikke sjanse for å miste. 

Men det finnes en regel for løft i svangerskapet. Google det. Jeg husker ikke tallene, men det var snakk om mange kg x ganger i løpet av arbeidsdagen. Da har man krav på tilrettelegging.

Men for å ha dette sagt, så sier jeg også dette; Kjenn på kroppen din hva som er nok for deg! Synes du løftene du nevner er for tunge, så ER de det! Man skal ikke ødelegge seg i svangerskapet - kjære vene, plagene kommer lett på rekke og rad, særlig om man ikke tar hensyn til kroppens begrensninger.

Anonymous poster hash: 72d5e...6aa

[Anonym bruker]

Man kan fint løfte det man er vant til å løfte. Det er for å forebygge og å ikke trigge bekkenplager at man ikke skal løfte tyngre enn man vanligvis gjør. Å løfte som normalt er ikke farlig.

 

Anonymous poster hash: 738d4...6b8

[SuperFries]

Bare tenk på Marit Bjørgen. Hun er gravid og går ikke bare på ski. Hun trener styrke og alt mulig annet. Altså løfter tungt. Man kan fint løfte tungt. Hvis man ellers er frisk og rask.

[Anonym bruker]

Jeg er kokk og både lege og jordmor sa jeg kunne løfte som vanlig.

 

 

Anonymous poster hash: d1d5f...5c9

[Anonym bruker]

Så lenge du er vant til å løfte den tyngden, skal det ikke ha noe å si. Jeg har hørt du ikke skal løfte mer enn 5kg, 10kg, 15kg,...

Jeg instruerte i styrke i gruppetimer i første graviditeten hele 1 trimester og litt utover i 2, men kunne ikke gjøre noe fra uke 18 og utover.

Denne gangen har jeg ikke hatt gruppetimer, men jeg bærer rundt på min 2år gamle sønn, har pusset opp et hus, kjøpt og bært møbler, ommøblert osv i dette svangerskapet. Jeg er nå 21 uker på vei, og det har gått veldig bra. Formen er mye bedre nå, enn i første.

Jeg lever etter at det kroppen er vant til å gjøre, i stor grad er greit, så fremt ikke kroppen sier meg noe annet nå. Jeg gir meg med en gang kroppen gir tegn til at den ikke er komfortabel med det jeg gjør, tar ofte pauser osv.

Men det skader jo ikke å be medarbeidere ta de tyngste løftene om du føler deg usikker, eller kjenner på kroppen at det ikke er greit. Det varierer veldig fra svangerskap til svangerskap hva som er greit å ikke for kroppen, er min erfaring.

Så hør på de signalene kroppen sender, og snakk med lege/jordmor om hva som er anbefalt i ditt tilfelle.

Anonymous poster hash: 8eef6...ab3