Øvelser for å få mer timeglassfigur?

[Anonym bruker]

Det vil si mer definert rompe, smalere midje osv? For rompa har jeg skjønt hjelper knebøy, utfall og sykling. Enn for midjen? (får ikke til å bruke rockering så å være noe annet). Ønsker å gå ned ca 3 kilo og få mer "timeglass" istedet for slapp flat ræv og magepølse.

Anonymous poster hash: fd09b...095

[Anonym bruker]

Planker

 

Anonymous poster hash: 490fc...d3d

[Pobie]

Hvis du vil ha smal midje burde du ikke styrke magemusklene noe særlig. Sterke muskler er store, og for kvinner betyr dette en mer firkantet midje.

 

Magemusklene styrkes  uansett hvis du trener, pga de stabiliserer.

[Anonym bruker]

Vanskelig å lage seg en fasong man ikke har da Man kan slanke bort mageflesk, men midjen (tynneste område på overkroppen) er jo som den er. Er man rett som en gutt, så nytter det ikke å "lage" seg midje, annet med illusjoner (kle seg riktig)

Anonymous poster hash: 3859e...19a

[Pobie]

 

Vanskelig å lage seg en fasong man ikke har da Man kan slanke bort mageflesk, men midjen (tynneste område på overkroppen) er jo som den er. Er man rett som en gutt, så nytter det ikke å "lage" seg midje, annet med illusjoner (kle seg riktig)

 

Anonymous poster hash: 3859e...19a

 

Hvis man bygger muskler *rundt* midjen, kan man gi inntrykk av smalere midje. F eks kan man bygge opp skuldrene og baken/beina. Hvis man ikke bygger magesmuskler, vil midjen se smalere ut. Men som du sier, midjen kan ikke gjøres smalere enn den er naturlig.