Dere fitness damer...

[Anonym bruker]

Har dere noen rå mageøvelser det mulig å trene på treningsstudio. Tenker på noe som brenner skikkelig og som man må jobbe for å gjennomføre. Gjerne inkludert bruk av vekter eller andre matrialer. 

 

 

Takk for svar 

Anonymous poster hash: 59bf6...329

[Oktoberrose]

sit-ups på ball

kettlebells har noen mageøvelser som tar godt (husker ikke hva de heter, er med på timer en gang i uka)

Helkroppsøvelser som markløft, knebøy og benkpress tar også på mage (kjerne)

Kabel-øvelser (må lære meg navn på øvelsene merker jeg)

planke-varianter

 

Nå er ikke jeg en fitness-dame da, men trener en del for det. Har nylig begynt på kettlebells, og må si jeg fikk litt trua på det, kjenner det godt også i magemusklene, og må virkelig jobbe for å klare alle repitisjonene.

 

Utover det så har jeg nok mest trua på helkroppsøvelsene...

 

fett på magen går på mat, ikke trening så mye ...desverre..I know..

[Anonym bruker]

TRX!

 

Anonymous poster hash: 54716...0a1